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1【胃痛】 自我缓解对策 1.暂时禁食，直到疼痛舒缓或消失。如果胃溃疡引起的饿痛，吃些东西可以止痛 2.胃痛可服用市售胃药暂时解决 如果疼痛持续尽快就医 . 2【胃食道逆流】 症状：心口灼热、胸骨后疼痛、溢酸水、吞咽困难、喉咙痛、喉咙发炎或有异物感，症状通常发生饭后、腹压增加（弯腰或提重物）、平躺时 自我缓解对策 初期靠调整生活习惯和服用非处方药，就能缓解胃食道逆流症状，若无法改善，要就医。 1.避开容易呕酸水食物：油炸高脂食物、甜食、糯米制品、酒、咖啡或汽水可乐、洋葱 2.避免大吃大喝 3.把床头垫高15～20公分 4.过重或肥胖的人要减重 5.忌穿紧身衣物 6.戒烟 7.制酸剂可以暂时中和胃酸，缓解心口灼热，调理补充泰渭散 . 3【胃溃疡、十二指肠溃疡】 症状：饿时上腹痛（因胃酸腐蚀到胃壁或肠壁），吃饱了好转（胃酸的强度被食物中和），但饭后2～4小时，食物渐渐被消化完，又开始痛，每天周而复始，相当不舒服 自我缓解对策： 制酸剂或胃黏膜保护剂，单仅可暂时缓解疼痛不治本 . 4【胀气】 自我缓解对策 1.暂时避开产气食物，例如豆类、洋葱、花椰菜、麦片、松饼等 2.少吃高脂肪、油炸食物，因会延迟胃排空。避免嚼食口香糖 3.细嚼慢咽慢慢吃，少喝会释放二氧化碳的汽水可乐和啤酒 4.吃饱后不要马上躺下 仍无法改善，建议就医 . 5【恶心呕吐】 自我缓解对策： 1.禁食和停止饮水数小时，让胃休息。 2.尝试含冰块或小口吸啜淡茶、清汤、稀释过的运动饮料，少量多次补充，预防脱水 3.开始尝试低纤维食物，如苏打饼干、果冻、白馒头、蒸蛋、米饭等 4.呕吐后几天之内，避免奶制品、咖啡因、酒类、太油腻或重口味的食物 严重就医 . 6【消化不良】 症状：腹胀、疼痛、打嗝、嗳气、恶心、饭后饱胀感、呕酸水等 自我缓解对策 7【急慢性胃炎】 症状：上腹部（肚脐以上、心窝下方）疼痛、恶心、胃烧灼感，若病因是食物中毒，则常合并呕吐、腹泻现象。 自我缓解对策 1.暂时禁食，仅喝少量的水止口渴，让胃休息。症状趋缓后，采少量多餐吃容易消化的食物。 2.若是因药物副作用造成急性胃炎，和医师讨论调整剂量、并用保护胃黏膜药物或改药。 |
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