【原】名医孙思邈的养生秘诀：忌，动，乐

     孙思邈(541年-682年)，京兆华原(今陕西省铜川市耀州区)人，唐代医药学家、道士，被后人尊称为“药王”。

     孙思邈自幼多病，故立志于学习医学知识。青年时期开始行医于乡里，其提倡并践行以“大医精诚”之医德对待患者，不管贫富老幼、怨亲善友，都一视同仁，无论风雨寒暑，饥渴疲劳，都求之必应，一心赴救，并取得良好的治疗效果，深为群众崇敬。隋大业（605年-618年）间，孙思邈游学四川，后隐于终南山炼丹。与沙门道宣律师交厚，写了不少道家炼丹方面的著作。唐太宗、高宗曾多次招他任国学博士、谏议大夫等职，均谢绝，唯于咸亨四年（673年）任承务郎，执掌尚药局，掌管合和御药及诊候方脉等事务。次年，因病辞退。永淳元年（682年），与世长辞。

     孙思邈的三大养生秘诀：忌，动，乐。

     一 忌

               指的是生活要注意节制检点，禁忌放纵欲望。

               孙思邈有一首“四不贪歌”：

                      酒色财权四道墙，

                      人人都在里面藏；

                      有人能跳墙外来，

                      不是神仙便寿长。

               这首歌形象生动地告诉我们，只有清心少欲，才能气血生化，延年益寿。

     二 动

               即生命在于运动。

               孙思邈有一“养生歌”：

                      天有三宝日月星，

                      地有三宝水风火，

                      人有三宝精气神，

                      会用三宝天地通。

               意思是说，只要养炼精、气、神，就能长寿。精、气、神从哪里来呢？从运动中来。孙思邈深受道家思想的影响，非常喜欢练道家气功。

      三 乐

               就是说人生于世应快快乐乐。孙思邈一生无忧无虑，从不计较个人得失。他性情乐观，始终把自己看成是孩童。他认为，人的精神对健康很重要，喜怒无度，杂虑太过，牢骚太盛，就会影响心神，就会引起脏腑功能失调和新陈代谢障碍。孙还善于找乐子，他有多方面的爱好，像下棋、种花、钓鱼等，这些爱好既能充实生活，又使心情愉快。