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每天喝豆浆是一种养生的习惯，特别对女人来说不仅养生，还美容养颜。 豆浆和牛奶相比，不含乳糖和胆固醇，豆浆含有优质的蛋白质，维生素，钙，铁，异黄酮的营养素，女人经常喝豆浆，可以防乳腺疾病，抗衰老，美白养颜，治疗贫血，调节肠道环境，远离糖尿病高血压，经常喝豆浆的女性显得更年轻。 下面豆豆营养师给大家分享17个女生专用的豆浆食疗方，姐妹们，赶快收藏起来，每天喝一杯，变美变瘦变漂亮。
1.水润白皙豆浆配方 食材：黄豆30克，南杏仁10克，茯苓5克，大米20克，黄芪水30毫升，清水400毫升，冰糖少许。 做法注意：黄芪煮水10分钟用30毫升，其他食材洗干净，用清水泡30分钟左右最好，有破壁机豆浆模式，做好后再撒上一点桂花，香醇润滑，特别适合经常熬夜的姐妹。 2.玉女玉米丰胸美乳豆浆配方 食材：花生10克，红枣醋去黑10克，黄豆10克 做法注意：黄豆浸泡一晚，花生红枣洗干净后浸泡10~20分钟，用破壁机豆浆模式打成豆浆，然后过滤渣渣，很甜很好喝。 3.美龄养颜豆浆配方 食材：黄豆25克，百合5克，山药50克，燕麦10克，银耳一小朵 做法注意：先将所有食材洗干净，银耳泡发，黄豆浸泡一个晚上然后把所有食材放入破壁机，开启豆浆模式。
4.补肺清肺，降火降噪豆浆配方 食材：绿豆15克，百合5克，莲子10克，银耳一小朵 5.熬夜掉发豆浆配方 食材：黑米30克，黑芝麻20克，黑豆20克，桑葚10克，黑枸杞10克，加 OK水700毫升 6.养颜补气血豆浆 食材：红豆20克，黑米20克，燕麦20克，牛奶200毫升 做好注意：所有食材洗净后放入破壁机，加500毫升水，开启豆浆模式，打好后放入200毫升牛奶搅拌均匀。
7.滋阴美白豆浆配方 食材：南杏仁15克，茯苓10克，芡实10克 做法注意：芡实提前一晚泡发，所有食材洗净后，放入破壁机加清水500毫升，开启豆浆模式，特别适合阴虚火旺的人喝。 8.养胃豆浆配方 食材：山药100克，黄豆20克，小米20克红枣三个去核 做法注意：黄豆提前泡发，所有食材洗净后放入破壁机，加清水600毫升，开启豆浆模式，打完后加入150毫升牛奶搅拌均匀，味道更香醇。
9.国宴豆浆配方 食材：黄豆30克，大米10克，小米10克，冰糖适量 做法注意：黄豆提前泡发，所有食材洗净后，加入破壁机，加入800毫升水，选择豆浆模式。 10.熬夜养眼养肾豆浆配方 食材：黑豆30克百合10克，桑葚干15克，枸杞10克 做法注意：黑豆提前一晚泡发，所有食材洗干净后加入破壁机，加500毫升水，选择豆浆模式，该豆浆配方具有养发养肾，美容养颜养眼护眼。 11.面色红润豆浆配方 食材：半个苹果，黑米25克，红枣4颗，红豆25克 做法注意：红豆提前泡发，所有食材洗干净后放入破壁机，将700毫升水选择豆浆模式。
12.脾虚面黄豆浆配方 食材：山药100克，莲子15克，芡实10克，小米20克，红枣4颗 做法注意：所有食材洗干净，一起倒入破壁机，加清水600毫升，选择米糊模式。 13.养肝豆浆配方 食材：绿豆30克，黄豆30克，红枣5颗 做法注意：绿豆，黄豆提前泡发，所有食材洗干净后，加入破壁机加800毫升清水，选择豆浆模式。 14.元气早餐豆浆配方 食材：南瓜200克，板栗5克，豆浆20克豆浆少量，冰糖适量 做法注意，所有食材洗干净，黄豆提前泡发，所有食材加入做笔记，将800毫升清水选择豆浆模式，完成后加入200毫升牛奶搅拌均匀。
15.粉嫩肌肤豆浆配方 食材：紫薯80克，银耳1小朵，百合5克，杏仁5克，燕麦20克 做好注意：所有食材洗干净，放入破壁机加600毫升水，选择豆浆模式。 16.花青素养颜豆浆配方 食材紫薯50克，黑豆20克，紫米15克，桑葚干5克，清水400毫升 做法注意：紫薯去皮所有食材洗净后放入破壁机，加入400毫升水，选择豆浆模式。 17.祛湿寒减肥豆浆配方 食材：赤小豆10克，薏米10克，红枣2~3颗，山药50克 做法注意，所有的食材洗干净后，赤小豆提前泡发，和600毫升水一起加入破壁机，选择豆浆模式，这个配方的豆浆不仅去湿气，还能帮助消水肿，益气养血。 |
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