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坚持是一个褒义词吗?和朋友探讨“坚持”这个词,产生了一个思考,当你觉得一个事情需要坚持的时候,它本身的意义和你对它产生的兴趣还在吗? 我们经常在各种媒体里看到一句话:自律带来自由。那么请问大家是怎样定义这个“自律”的呢? 传统观念里认为自律就是要有毅力,要克服惰性,要与人性里的“贪嗔痴”作斗争,保持一种积极向上的状态。于是,我们不管是学习、工作、生活,或者是做一些比较辛苦的事,比如减肥,都会告诉自己一定要努力坚持,坚持似乎是取得成就、获得成绩的背书,所以从这个维度上来说,“坚持”一直以来都是一个褒义词。 我们是否考虑过,在坚持的过程中自己是否愉悦呢?长期坚持做一件让自己并不快乐,甚至是为了坚持而坚持的事情,真的有意义吗? 然而我们生活中的一些场景,或者一些留存下来的传统会告诉你做这件事情是对的,所以你应该去努力坚持。注意!想一想“应该”这个词在我们生活中出现的频率,如果很高,就有可能造就了一种“应该思维”。 比如我们觉得自己应该去减肥了,应该学习一门普遍意义上很有前景的专业,应该做一份薪水不错、高保障的工作。再或者在生活上,什么样的审美才是公认的美,怎么样的人生才是值得过的人生。最后,为了这场我“应该坚持努力”的行为艺术,你去做了一个自己不喜欢却看起来“还不错”的工作;别人考证是自发地提升专业技能,你是为了考证而考证;有的人早起跑步是为了体会那种酣畅淋漓的快感,你是为了完成自己制定的那个近乎苛刻的时间表,而且两天后也许就放弃了;再或者兴致冲冲办了一张健身卡,最后沦为洗澡卡。 这种应该思维的底层逻辑,是别人告诉你什么是对的,它是一种外界创造的理想性规则,受到这种思维影响的人,总是愿意调整自己去适应或者达到外界的要求,在“别人”制定的规则里搭建一个“会被喜爱的理想自我”,并且为了成为这个“自我”而努力,但这个自我并不一定是他内心真正想要成为的自我。 这本质上是一个思维的误区。 这个思维如果存在于我们的理性脑之内,受到周围环境的长期影响作用,你就会不断地告诉自己:这是对的,我应该努力坚持。与此同时,又去压制感性脑,也就是压制潜意识里的真实愿望,感性脑只能悻悻地告诉你:我不开心。 还记得我们说过理性脑在感性脑面前就是个弟弟吗?感性脑的力量是非常强大的,它在反复被压抑的过程中也不断地在积蓄反弹的力量。 所以总是强迫自己应该干什么,但是没有内生动力去驱动,结局有可能就是不断地放弃“坚持”或者“苦苦地坚持”,如果“没心没肺”的话就还好,无非是每次坚持失败的时候不开心一下就翻篇了。但是如果每次的负面反馈都随着情绪积压下来,长此以往,很有可能引发和堆积一种“为什么我那么差劲,总是一事无成”的焦虑情绪。 所以应该思维看似积极上进,其实是一种僵固思维,如果你也认同,不妨看一看几个调整这一认知的小Tips: 当然,思维的形成不是一朝一夕的,同时,我们的活动也常常受到环境的影响。我们可以慢慢探讨和练习摒弃应该思维的方式方法,毕竟谁不想过一个在秩序框架下更尽兴的人生呢? ![]() |
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