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湿气，是中医里常说的一种邪气，也是现代人常见的健康问题。有湿气的人，往往感觉身体沉重、精神萎靡、食欲不振、头面出油、大便黏腻、小便不畅等等。这些都是因为湿气黏滞不化，阻碍了气血运行和脏腑功能。
湿气的来源有两个方面： 一是外在的环境因素，二是内在的体质因素。 
外在的环境因素，主要是指湿邪。所谓湿邪，就是指外界的潮湿、阴雨、水汽等对人体造成的不良影响。比如长期居住在潮湿的地方，或者淋雨后不及时更换干爽的衣服，或者晚上洗头发后不吹干就睡觉等，都容易让外界的湿邪侵入人体。 内在的体质因素，主要是指脾胃功能失调而生湿。脾胃是中医里称为“后天之本”的重要器官，主要负责消化吸收食物，并将水谷精微输送到全身各处。如果脾胃功能弱化，运化失常，就会导致水谷精微不能充分提炼和分配，而在体内积聚成为湿气。 主要有以下几点： ·饮食不节：过量饮食或暴饮暴食，会加重脾胃的负担；过食生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，会损伤脾胃的阳气；过食甜食或含糖饮料，会助长湿气。 ·情志不畅：情绪波动过大或长期压抑郁闷，会影响肝气疏泄，并进而牵连脾胃。 ·缺乏运动：久坐不动或少动多卧，会导致气血运行不畅，并使脾胃失去正常的按摩和刺激。 ·贪凉过度：夏季过度使用空调或冷饮冷食，会使脾胃受到寒邪侵袭，并影响其运化能力。 湿气对人体的危害是非常大的，它有以下几个特点： ·湿气重浊：湿气的性质是重而浊，容易依附在人体的某些部位，使之沉滞不动。因此，有湿气的人往往感觉身体沉重，四肢不灵，头脑迟钝，甚至出现关节疼痛、肿胀等症状。 
·湿气粘滞：湿气的性质是粘而滞，容易阻碍人体的气血运行和脏腑功能。因此，有湿气的人往往出现消化不良、食欲不振、大便黏腻、小便不畅等症状。湿气还会与其他邪气相合，形成湿热、湿寒、湿痰等复杂的病理变化，导致更多的疾病。 ·湿气难除：湿气的性质是难以除去，容易在人体内长期潜伏。因此，有湿气的人往往病程较长，反复发作，难以根治。湿气还会损伤人体的阳气，使之不能正常升发和温煦，导致面色苍白、精神萎靡、恶寒怕冷等症状。 说到升阳化湿的中药方剂，就不得不提李东垣的升阳益胃汤了。李东垣是金元时期著名的医学家，被誉为“后世之张仲景”，他创立了“脾胃理论”，认为脾胃是人体健康的根本，湿气是百病之源，因此主张以补脾益气、升阳化湿为治疗原则。他的《脾胃论》是一部专门论述脾胃病理和治法的医学经典，其中升阳益胃汤就是他治疗脾虚湿盛、清阳不升的代表方剂。 
- 升阳益胃汤的组成如下： 黄芪30克、白术5克、人参15克、半夏15克、茯苓5克、防风9克、白芍9克、独活9克、羌活9克、陈皮6克、泽泻5克、柴胡5克、炙甘草15克、黄连1.5克。这个方子有14味药物，可以说是相当复杂了，但是每一味药都有其特定的作用和配伍，我们来一一分析一下。 - 黄芪、白术、人参、炙甘草，这四味药是补脾益气的基本组合，也就是四君子汤。 其中黄芪为君药，能大补元气，升举阳气； 白术为臣药，能健脾除湿，固摄汗液； 人参为佐药，能补中益气，生津止渴； 炙甘草为使药，能调和诸药，缓中和胃。这四味药可以增强脾胃的运化能力，消除体内的湿气。 - 半夏、茯苓、陈皮，这三味药是化湿化痰的常用组合，也就是二陈汤加茯苓。 其中半夏为君药，能化痰止咳，降逆平喘； 茯苓为臣药，能利水渗湿，宁心安神； 陈皮为佐药，能理气调中，化痰止呕。这三味药可以清除肺胃中的湿痰，改善呼吸和消化。 - 防风、白芍、独活、羌活，这四味药是祛风散寒的常用组合，也就是防风通圣散去大黄加羌活。 其中防风为君药，能祛风散寒，解表止痛； 白芍为臣药，能滋阴养血，缓肝止痛； 独活为佐药，能散寒除湿，通经止痛； 羌活为使药，能祛风胜湿，行气止痛。这四味药可以驱散体表和经络中的风寒湿邪，减轻关节和肌肉的不适。 
- 泽泻、柴胡、黄连，这三味药是利水清热的辅助组合，也就是柴胡泽泻汤加黄连。 其中泽泻为君药，能利水渗湿，通利小便； 柴胡为臣药，能疏肝解郁，升清降浊； 黄连为佐药，能清热燥湿，泻火解毒。这三味药可以帮助排出体内的湿热邪气，净化血液和尿液。 这个方子是以补脾益气为主，化湿化痰为辅，升阳化湿为法，祛风散寒为助的综合性方剂。它不仅可以从根本上调理脾胃，消除湿气，还可以从表里两方面协调人体的阴阳平衡，使清阳之气得以升发和温煦全身。这样一来，湿气就无处藏身，自然就会被断根了。 泡脚能够促进血液循环，温通经络，排出体内多余的水分和毒素，增强脾胃功能，调节内分泌，平衡阴阳。泡脚还能够缓解疲劳，放松神经，改善睡眠，提高免疫力。我们特别推荐您使用我们的“五高清泡脚药饼”。 “五高清”泡脚药饼是根据中医阴阳五行理论和辨证论治原则设计的，它有九种不同的配方，分别对应九种不同的体质。 每一种配方都有一个主要的功能，比如祛湿、清热、活血、健脾等。每一种配方都由多种药材组成，每一种药材都有其特定的功效和作用部位。这些药材相互协调，相互增强，形成一个完整的系统，能够全面地调节人体内外环境，达到平衡阴阳、调和气血、消除湿气、恢复健康的目的。 湿热体质是指人体内湿邪和热邪相互搅扰，导致身体出现各种不适症状。比如口苦口干、小便黄赤、大便干结或者黏滞不爽、皮肤粘腻或者起疹起痘、舌苔黄厚或者腻、脉象滑数等。这些症状说明人体内湿气过重，阻碍了气血运行和新陈代谢，导致了内热积聚和毒素堆积。 “五高清”二号方配方是这样的：蒲公英、大黄、枳实、火麻仁、大腹皮、生地、厚朴。这七味药材都有清热利湿的作用，能够从肝胆、胃肠、小肠、膀胱等多个方面排出体内的湿热邪气。 其中，蒲公英为君药，能清热解毒，消肿散结，对皮肤病有特效； 大黄为臣药，能泻热通便，净化血液，对便秘有良效； 枳实为佐药，能理气宽中，消食化滞，对胸闷腹胀有缓解；火麻仁为使药，能润肠通便，滋养肌肤，对干燥皮肤有滋润；大腹皮为辅药，能利水渗湿，利尿通淋，对水肿尿少有改善；生地为正药，能清热凉血，养阴生津，对口干口苦有舒缓；厚朴为正药，能燥湿化痰，行气止呕，对恶心呕吐有止息。 痰湿体质是指人体内痰和湿相互搅扰，导致身体出现各种不适症状。比如头重如裹、胸闷气短、咳嗽多痰、舌苔白腻、脉象滑濡等。这些症状说明人体内湿气过重，阻碍了气血运行和新陈代谢，导致了痰的生成和积聚。 “五高清”八号方配方是这样的：荷叶、白术、决明子、枳实、厚朴、蒲公英、大黄。这七味药材都有化痰利湿的作用，能够从肺胃、脾胃、小肠等多个方面排出体内的痰湿邪气。 其中，荷叶为君药，能清暑化湿，减肥健身，对肥胖有减轻； 白术为臣药，能健脾除湿，固摄汗液，对乏力有补益； 决明子为佐药，能清肝明目，润肠通便，对眼睛不适有明显改善； 枳实为使药，能理气宽中，消食化滞，对胸闷腹胀有缓解； 厚朴为辅药，能燥湿化痰，行气止呕，对恶心呕吐有止息； 蒲公英为正药，能清热解毒，消肿散结，对皮肤病有特效； 大黄为正药，能泻热通便，净化血液，对便秘有良效。
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