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“千斤坠”这么讲，我就明白了 借助内脏上提，使胯与腿骨肩抽开缝隙，令胯根大筋纵方向拉紧，“坐胯”时，则可以身借胯劲，胯借身势，一起往下运动，产生巨大的冲击力，这就是“千斤坠”。 练功之人都知道“胯”的重要性，它上连脊柱，下接两腿，身法步法皆赖于此。它是人体一身的核心，重中之重。胯活，则一身活。 但还不够，我们不但要做到“胯活”，还要做到“胯弹”，用胯根“大筋”带动胯部崩弹，使整体瞬间加速，这才是“身法、步法”得以深化的核心关键。 家里的猫、狗，其受惊时反应之快，完全超越一般的肌肉反应，用势如闪电来形容，一点不为过，这是因为它们天生将连接关节的大筋作为了主要的发劲机构，所以动作是崩弹式的，速度必然快，且连续性非常强！ 虎豹等动物的奔跑都是这个道理。人类在进化的过程中，解放了双手变成了直立行走，这样的肢体功能就慢慢退化了。所以要想像动物那样敏捷，就需要开发人体的这种功能，胯的功能。 行步用胯，强调“胯”的横向崩弹，同时也要注重胯的纵向运动，称之为“坐胯”。拳练到一定程度，讲究横向劲力与纵向劲力的交替，也就是“螺旋劲力”。 横劲易学，纵劲难练，此时需要做到纵向“撑拔”，“拉脊与抽胯”是关键。我们可以借助内脏上提，使胯与腿骨肩抽开缝隙，令胯根大筋纵方向拉紧，“坐胯”时，则可以身借胯劲，胯借身势，一起往下运动，产生巨大的冲击力，这就是“千斤坠”。 习之日久，整个身体都能够纵向撑拔，产生纵向的崩弹劲力，此时身体的弹簧就已经具备了。  |
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