《奇特的一生》柳比歇夫坚持56年的“时间统计法”，真的适用于你么？

今天我们带来的这本书是《奇特的一生》，由柳比歇夫的学生在其离世之后整理而写成。柳比歇夫是苏联的昆虫学家、哲学家、数学家，生于1890年。在他26岁时，他独创了一种被称为“时间统计法”的方法，通过记录生活中每个事件的花销时间，进行月末小结和年末总结，从而优化工作方法和计划未来事务，提高时间利用效率。

这种方法不仅实用，而且建立在数学统计的基础之上，让人们能够更准确地了解自己的时间利用情况，并养成有效的时间管理习惯。柳比歇夫一直在不断完善这一方法，并使用了56年。我第一次听到柳比歇夫的名字和他的时间统计法是在三年前，当时这一方法在时间管理科学研究中备受关注，真可谓是炙手可热。　　

柳比歇夫时间管理法是一项非常实用的时间定量管理方法。它通过记录时间、分析时间、消除时间浪费和重新安排时间来提高时间效率。这种方法的本质是针对过程的“事件·时间日志”，可以让你精准掌握自己的时间分配情况。

柳比歇夫的时间比别人多了一倍，这一切都要归功于他成功运用时间统计法。时间统计法可以帮助你节省时间，但并不能增加额外的时间。它的关键不在于时间的数量，而在于时间的质量。例如，柳比歇夫在1963年出现了最高的有效工作时间总和为2006小时30分钟，平均每天的有效工作时间达到了5小时29分钟。而在一般年份，他的有效利用在工作上的时间是4小时40分钟。这是因为自1916年开始，他每天都坚持记日记，并以某年某月某日某事、花费多少小时多少分钟的格式记录了每一天的生活和工作。

无论是写论文，还是和朋友聊天，他都一一记录下来，细致入微，丝毫不马虎。即使在1942年，他的儿子阵亡，他也没有在日记中情绪波动地记录下来。相反，他依旧冷静地记录着自己的工作、通信时间，包括为儿子悲伤的时间。这种记录方式让他的时间安排变得更加明晰，更加高效，也让他在事业上更加成功。时间统计法可以帮助你更好地规划自己的时间，提高工作效率，实现更多可能性。　

柳比歇夫对于有效工作时间的定义： 

柳比歇夫认为，有效工作时间并不是指你在办公室坐着的时间，而是指你真正用于工作的时间。他在时间清单中记录下了每天每一个工作任务所花费的时间，包括开会、回复邮件、接打电话等，然后对其中有用于工作的时间进行统计。这样做的目的在于真正了解自己的时间利用情况，能够更好地规划时间，提高效率。

高效工作时间的极限：

柳比歇夫通过长时间的时间记录和分析，发现每天真正用于工作的时间很难超过5小时，即使是自己这样珍惜时间的人。这个结论可能会让很多人感到惊讶，但实际上，这也反映了我们对于时间管理的不足。我们需要意识到，高效工作时间的质量远比数量更为重要。

柳比歇夫的时间管理方法的启示：

柳比歇夫的时间管理方法虽然看似简单，但实际上蕴含着深刻的思想。他强调了有效工作时间的重要性，同时通过时间记录的方式，让自己更好地认识自己的时间利用情况。这给我们提供了一些启示：我们应该关注工作时间的质量而不是数量，同时通过记录和统计时间，更好地管理自己的时间。

最有效的工作时长：

我们每天的有效工作时间其实并不多，只有约2小时左右。因此，我们需要在每天的工作安排中保留至少2小时用于处理真正有价值的任务，并坚持日积月累不断推进目标的完成。当然，这个目标必须是合理可行的。对于柳比歇夫，他将每日有效工作时间设为4小时，如果没达到这个KPI，他会感到这一天的工作进度受到了拖延。相反，如果达到了这个目标，他也不会过度投入工作，因为即使再努力，每天也无法产出太多。他会将其余的时间用于享受音乐、写信或做其他让他开心的事情。

时间边角料(碎片时间)的利用:

柳比歇夫通过时间清单发现了自己工作中的时间碎片（时间边角料），比如早晨起床到吃早饭、上班前的1-2小时等等，他善于利用这些碎片时间安排其他的事情，他的英语就是通过时间边角料学习的，这样保证了有更多的时间专注于真正重要的工作。我们也应该从自己的时间清单中发现这些碎片时间，并利用它们来完成必须的但不重要的工作，从而腾出更多时间处理真正有价值的任务。

后来，我发现了一款名叫“时光账本”的APP（付费），专门用来统计时间。在这个APP中，你需要设定不同的场景，如工作、休息、学习、读书等，然后在开启各项活动时点击开始，结束时点击结束。但是，使用这个APP的几天里我遇到了很多问题：

首先，这个APP只是单维度的时间记录，无法记录多个活动交叉进行的情况，比如在看电视的同时还在做饭，或者在与朋友聊天的同时还在进行某项工作。这就导致了它无法记录时间的准确性。其次，这个APP也无法自动切换场景，需要用户手动操作，而在繁忙的生活中，人们很容易忘记进行切换，从而导致时间记录的不准确。再者，生活中的琐事和突发事件也会导致时间记录的不准确，比如临时被安排的事项、处理家务等。

在我们的忙碌生活中，时间管理成为了越来越重要的一环。但是，如何找到一套适合自己的时间管理方法呢？

首先，我们需要学习不同的时间管理方法，了解它们的优缺点和适用场景。

其次，我们需要将不同的时间管理方法运用于自己的生活及工作状态与特点中，并进行实践，比较不同方法的效果。

最后，我们需要不断调整和修正自己的时间管理方法，最终，找到一条最适合自己的时间管理方法之路。让时间成为我们的助手，不是我们的敌人。让你的时间管理达到新的高度！

我在这里与大家分享一下我的时间管理方法。

首先，我会在电脑上创建一个Excel表格，称之为“Daily Plan”。我会标识出全年的重要节假日、请假日期、重要日子和大事记。

其次，对于一天的时间，我会将其划分为四个阶段：第一阶段06:00-12:00，第二阶段12:00-18:00，第三阶段18:00-24:00，第四阶段24:00-06:00。

再次，每天晚上，我会设定第二天的计划清单，并将确定好的任务和时间填入表格中。

最后，这样做的好处是，可以轻松地进行多维度的统计和查询，甚至可以编写开会纪要。它非常适用于你追踪自己一定时间段的生活和工作内容，特别对于项目管理而言更是如此。跟随这个时间管理方法，你的效率将大大提高！

结束语：

时间管理是一个重要的技能，它可以帮助我们更好地组织自己的任务、提高效率、减少压力和焦虑等问题。

在这种时间管理方法中，柳比歇夫提出的时间统计法可以帮助我们更好地了解自己的时间分配情况，进而作出优化和改进。时间统计法的核心思想是记录所有的活动和时间开销，并分析它们的效果和价值，从而更好地控制和优化时间。

在实践中，我们可以制定一个详细的时间统计表格，记录每天的活动、时间和重要性等信息，然后通过数据分析和反馈，不断优化和调整时间分配，以达到最佳效果和价值。

与此同时，我们也可以尝试结合其他的时间管理方法，如番茄工作法、贝索斯时间管理法、艾森豪威尔矩阵等，来进一步优化和改进自己的时间管理能力。这些方法各有特点，可以根据自己的实际情况进行选择和运用。需要注意的是，时间管理方法并不是一成不变的，每个人的情况不同，需要根据自己的实际情况进行调整和改进。因此，我们需要不断尝试、反思、调整和改进，才能找到最适合自己的时间管理方法。

你是否有自己的时间管理方法？不妨在评论区中分享给大家，独乐乐不如众乐乐。

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