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在日常的咨询交流中，很多学员在接触洗髓悬吊功和修炼洗髓经之前，不禁会问我们，如果学习洗髓悬吊功或洗髓经，到底要修炼多久才有效果呢？ 这个话题不好统一回复，因为每个人的身体存在个体差异，如果以时间来论效果和感受，修炼洗髓悬吊功和洗髓经可以用一个月来考量。  一、功法原理 一个月，是洗髓悬吊功和洗髓经修炼进行的筑基阶段，一般不少于三周，也有洗髓筑基一百天的说法。 在这里，我们不讲三周，也不讲一百天，采取折中法，以修炼一个月作为效果评估。 那么，修炼洗髓悬吊功一个月后的感受，练洗髓经一个月会有什么表现呢？ 首先，我们必须明白，每个人的个体差异真不一样，洗髓悬吊功的修炼重点是练气而不是练重量。 修炼一个月，基本上属于打基础阶段，比如通经络、补气血和排湿毒等。 就洗髓垂吊论，修炼者在一个月内，可以垂吊到10-20斤的标准皆属正常。 所以，首先要明白自己的痛点，想要的是改善自己的身体,而不是去表现这方面的强大。 当然，既然是修炼，对于修炼时间的把控还是需要的。 修炼洗髓悬吊功和洗髓经，练一个月后的感受具体有哪些，这个话题一两句话说不清楚，请看下文。 在练习洗髓悬吊功的过程中,通过秘法吐纳、洗髓垂吊的练习，有助于使海绵体的静脉充满气血,从而使海绵体的大小血管逐渐得到扩张。 每一次重物的突破，海绵体将经历随着悬挂重量的增加,血管将继续扩张,因此海绵体可以容纳更多的气血,以达到增大增粗的目的。  关于这一点，就好比用手举哑铃,随着重量的不断增加，手臂肱二头肌就会越来越粗,肌肉也会越来越扎实紧致。 就增大增粗方面，每个人的体质情况不一样,只要坚持练习垂吊,可以在原来的基础上增长五分之一到三分之一! 不过，男性的外肾主要由海绵体组成,和肌肉有着本质的区别，可以增大增粗，但不能像肌肉一样不断地分裂和增粗。 就效果方面,通过负重垂吊，练习外肾时自然会激活内肾,哪怕重量只有二三十斤，就能达到肾精充足、气血充沛的养生效果。 同时，由于气血充足了，修炼者的小弟弟会越来越坚挺有力。 二、修炼感受 在实际修炼中，洗髓悬吊功练习后的感受因人而异，但多数情况是相同的。 直观来讲，一旦进入洗髓悬吊功核心课程，在洗髓垂吊时，第一次训练，一般看不出什么直观的效果。 但是，有一点可以肯定，那就是能感觉到整个人非常轻松，在局部特别淤堵的经络之处，刚疏通之后会有一点酸胀痛的感觉。 当然，这里所提及的修炼，是指在传承人的辅导下正确进行。 在这里，我们还是需要提醒各位家人，洗髓垂吊一定不要轻易去模仿，因为它并不是简单的去吊个重物。  在进行垂吊练习前，还有诸多功法辅助，比如垂吊前需要开筋点穴，要通过站桩、吐纳练习丹田之气。 修炼洗髓悬吊功，只有把丹田之气练足了，洗髓垂吊才能实现重物下悬精气上升的效果，修炼垂吊时才会感觉到非常轻松。 坚持修炼洗髓垂吊，在进入垂吊半个月左右，感觉气色好了许多，体内毒素开始减少，全身经络畅通，整个人精气神更足了。 洗髓垂吊，经过一个月的训练，别人会从你身上看到常人没有的健康及活力，整个人由内向外散发出一种士别三日当刮目相待的感觉。 在改善健康方面，原本自身的亚健康问题都随着经络的通畅逐渐消失，整个人的气血也会越来越充盈，身体的各项机能重新被激活，各项指标也将逐步恢复正常。 不过，修炼洗髓垂吊，需要满足以下条件： 1、 将经脉打通是前提,强化自身是根本。 2、 只有经络越有力,气功越深,自然就可以垂吊起更重的重物了。 洗髓功强化丹田之气,增强肾脏器官,从根本上解决精、气、神的问题,提高自身免疫力才是王道。 3、 让自己的丹田练就鼓荡之气,不能靠本体去垂吊重物，必须以内修之气进行，这个条件是必不可少的。 三、主要表现 修炼洗髓悬吊功，包括洗髓经的系统修炼，在传承人的辅导下坚持修炼，一般情况下，坚持一个月就能得到以下改善效果：  1、练完功之后,脑清眼明,体健身轻,步履矫健,记忆增强,浑身感到舒服。 2、食欲增进,瘦人体重增加,胖人经过练功体重有所减轻,特别是练完吐纳以后。 3、小腹和四肢温暖舒适,这种温暖感还会逐步的到达全身,身上有一种热气弥温、温水荡漾的感觉。 4、在督脉处，慢慢地会出现一种特别清凉的舒服感觉,甚至发展到头顶,即所谓“醍醐灌顶,遍体清凉”,这种感觉可消除欲火,是“精定”的表现。 5、内分泌活跃,练功时流泪,或唾液增多。 6、偶尔会出现皮肤骚痒,犹如小虫四处爬窜,这是气机在体表触动,是通达气脉的初步表象。 7、肌肉微动,骨节着响,这是肾气开始旺盛的征象。 8、睡眠逐步加深,精力越来越充沛。 9、胃肠蠕动加快,出现咕噜声,腹鸣声,这对食物的消化,营养的吸收,肠道积气的排除以及保持大便畅通都有好处。 四、效果原理 练习洗髓悬吊功，具体有什么好处就不过多阐述了，我们不妨了解一下修炼洗髓悬吊功和洗髓经的内壮原理:  1、练外肾强内肾 其实，男性身体的特别之处在于，肾组织由外肾和内肾两大部分组成。 大家都清楚，男性的下体（即外肾）主要由海绵体构成。海绵体不能像肌肉一样分裂和增粗，但海绵体的本身就像一个气球,需要充血。 在练洗髓悬吊功的过程中,吐纳和垂吊会导致海绵体静脉的血流速度放缓，从而逐渐扩张到海绵体的大小血管。 修炼洗髓垂吊，从1公斤到30公斤甚至50公斤,海绵体会随着悬挂重量的增加而不断膨胀,从而使海绵体能够容纳更多的血液,达到增大增粗的效果。 当然，修炼洗髓悬吊功，对于外肾的强大并非是无限，准确说这是一个查缺补漏的过程，如果因发育不良引发短小，在修炼中就会增加。 如果本身就很正常，那么，在修炼中只会增加其坚韧度。 2、改善内分泌 通过洗髓垂吊的练习,可以促进体内激素的分泌。 通过一段时间的坚持练习,在不知不觉中会发现一个问题，原本经常出虚汗的问题得到解决，至少在出汗后不会乏力了,身体也比以前强壮多了。 同时,通过不断地练习,男性的肾功能也会变得更加强壮和年轻。 因此，如果想从根本上改善阳痿早泄和肾虚腰痛的问题,修炼洗髓悬吊功和洗髓经是不错的选择。 3、精气神全面提升 修炼洗髓悬吊功，我们不需要太长的时间去应证，通过一个月左右的坚持练习，就可以得到满意的结果。  在修炼中，洗髓悬吊功和洗髓经讲究由浅入深，洗髓垂吊从1斤开始，慢慢增加到20斤以上，一般情况下，刚好一个月左右的时间。 此时，整个人的精气神越来越旺盛，以前一些难以启齿的隐疾也得到了改善，各方面亚健康问题都在走向好转。 各位家人，由于平台篇幅受限，本文关于洗髓悬吊功和洗髓经相关的内容就分享到这里，更多内容请查阅本人其他文章，相逢是缘、感恩遇见！ .END. |
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