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来自: 心海航母 > 《太极拳》
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整劲速成秘法
三、两臂不动,腰向右旋,以腰催左臂向前水平伸出,此时,右臂恰好随腰右旋被拉回略向后,形成左臂间伸,右臂微后撤(注意:右臂的后撤是由腰的右旋催送左手而自然形成的,决不是右臂的单纯后收)的姿...
内家形意真谛 -穿透力-
这时当你手放在一个训练有素的拳家的腰部时,你会放在一个训练有素的拳家的腰部时,你会有命门穴向外突的感觉。拳起的时候,身体要落,你拳落的时候,身体要起,这个是起落,这样的起落是无穷尽的,而...
内家拳的整体发劲方法(马原年) - 无上明王的角落 - 西祠胡同
沉肩,是肩向下沉,使脊 背之力通过肩传递到肘,这就是"肩催肘"。发力时,气的运行路线和劲力的传递路线基本是一致的,气由丹田发出至"命门穴", "命门穴"向后一凸,气...
形意拳功法练习的要领,拳歌曰:远去手与足,近去膝与肘!
形意拳功法练习的要领,拳歌曰:远去手与足,近去膝与肘!老拳谱中讲到:“腰为一身之主宰.在外为腰,在内为丹田。”拳歌曰:“腰打中节...
李存义形意拳拳谱
李存义形意拳拳谱_意拳廉花X此拳谱由李存义传给孙晓峰,后传给李德全(1908-1984)..此拳简单易练,既不受压腿之痛苦,又不受跳跃之疲劳。...
[转载]三星、三节浅论
武术谚语4父母呼应勿缓...武术谚语443、拳打三节不见形,见了形影不为能:拳经中说:“三节即三体也,手为梢节,身为中节,足为根节。三节不明,周身是空。上中下三节总要分明,上节不明手多强硬,下节...
练形之五步功法*第二层发劲
《黄帝内经》素问:痿论篇:“岐伯曰:五藏六府之海,主润宗筋,宗筋主束骨而利机关。(宗筋,谓阴髦中横骨上下之竖筋也,上络胸腹下贯髋尻,又经于背腹上头顶,故云宗筋主束骨而利机关也。然腰者,身...
古拳谱《形意拳秘法》要诀
古拳谱《形意拳秘法》要诀。形意拳之基础功夫,在乎锻炼丹田六合以及五行十二形各式。余不揣浅陋,就吾师所传原势,绘图著说,并将用气、周天、得真等秘法,以及斯拳之各要诀付印问世。心与意合、意与...
尚派形意拳的修炼方法
尚派形意拳的修炼方法。以及许多特有功法练习,如趟步功、神龙回首等。神龙回首功练法简单,能很快掌握形意拳“龙折身”的要领;以拧身...
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