🔍你知道吗?人的90%的疾病都与情绪有关,特别是生气、生闷气。
🗓️不良的情绪变化会伤害到人体的某个器官❤️。生活中,很多常见的病都是被“气”出来的。所以,学会及时舒缓坏情绪很重要❗ 1⃣️学会倾诉:遇到生气的事情,最好别憋在心里。可以找亲朋好友倾诉,找到情绪的宣泄口; 2⃣️转移注意力:不要一直沉溺于坏情绪,可以通过听音乐🎶、看剧、吃东西、买买买等方式转移自己的注意力; 3⃣️运动释放:瑜伽、跑步、游泳🏊🏻♀️……户外运动能让我们快速将情绪释放出来。 [飞吻R]学会管理情绪,活得再松弛一点点,相信生活会越来越好的。🌈 @健康薯 @知识薯 |
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