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来自: 风吟楼 > 《八段锦》
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“每天踮踮脚,坚持百病消”,八段锦养生最后一式,踮脚的好处!
“踮踮脚”看你能活多久!延用800年的养生方法,值得一看
延用800年的养生方法,值得一看。踮脚,别看只是一个很小的动作,但却是一种古老的养生方法哦!中老年人平时多多踮脚,功效您意想不到。...
踮脚跟,颠脚跟,最直接的通补全身的方法!
踮脚跟,颠脚跟,最直接的通补全身的方法!具有800年悠久历史的导引养生术八段锦,其最后一势动作名为“背后七颠百病消”。这个动作也正是通过颠脚跟的方式,刺激肾经系统,诱发全身震荡,柔和地按摩五...
中医教你:小便时,养成这个小习惯,肾不老,人年轻!
中医教你:小便时,养成这个小习惯,肾不老,人年轻![小便时踮脚,可有护肾养精之功效!男性朋友在小便时,可以使用八段锦中“背后七...
‘背后七踮百病消’之踮脚要诀
‘背后七踮百病消’之踮脚要诀。在【薄氏易筋经】的踮脚动作中,设置了两套踮脚动作:先是两脚叉开,与肩宽,做踮脚动作;而是两脚并拢做踮脚动作。踮脚时要先慢慢收腹,脚后跟缓缓抬起,舌尖顶住上牙...
杏林早报 | 养心先养肾!1个动作,补肾通阳效果好,八段锦里就有它
1个动作,补肾通阳效果好,八段锦里就有它。杏林早报 | 养心先养肾!中医说,心肾相交好睡眠。养心的同时也要注意养肾。因为从五行上讲...
背后一踮百病消!
背后一踮百病消!八段锦一共就八节,并且每一届动作柔美如锦缎一般,相传正是因为这样而被取名为八段锦。先是两脚与肩同宽,做踮脚动作...
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男人小便时,牢记做好一个“动作”,肾脏衰老慢,人显得健壮!古时候人们就有对于肾脏有这样的一种说法“肾为人体先天之本!”其实这么...
武八段锦的健身妙用(四)
本期主题是武八段锦的健身妙用(4)。嘉宾是少林寺的禅一,主要介绍武八段锦等内容。背后齐踮百病消的做法:缓慢踮起脚跟,保持一段时间,然后缓慢落下。背后齐踮百病消的动作要领:动作要慢,宜慢不宜...
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