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中药里有很多珍贵的药物，比如人参、灵芝、雪莲等，它们都有着显著的效果，也有着昂贵的价格。但是有一味不起眼的中药，它很便宜，却能把脾和肾一起补了，它就是补骨脂。  补骨脂是什么？ 它其实是一种豆科植物的果实，外形像一颗颗黑色的珍珠，成熟后会自动裂开，露出里面的种子。这些种子就是我们常说的补骨脂。 它们在野外随处可见，却鲜有人问津。也许只有中医的眼里，它们才是无价之宝。  补骨脂有什么功效？ 它主要有两大功效：温补脾肾和收敛固涩。 温补脾肾就是说它能够增强脾肾的阳气，让它们更好地发挥作用。阳气是人体的动力之源，它能促进水液和食物的代谢，维持身体的温度和功能。 如果阳气不足，就会导致身体虚寒、津液停滞、食物不化等问题。这些问题在中医里都归于脾肾阳虚。 怎样温补脾肾、收敛固涩？ 脾肾阳虚的症状有哪些呢？主要有以下几种： 1.尿频：尿频是指小便次数过多，而且尿量少，颜色清淡。这是因为肾阳不足，不能固摄水液，导致水液下注而成尿。尿频会影响人的正常生活和睡眠，也会损耗人的精气。 2.腹泻：腹泻是指大便次数增多，而且稀溏不成形。这是因为脾阳不足，不能运化水谷，导致水谷未化而成泻。腹泻会影响人的营养吸收和消化功能，也会损耗人的津液。  3.虚寒：虚寒是指身体感觉冷，而且怕冷、喜暖。这是因为阳气不足，不能温煦全身，导致气血运行不畅。虚寒会影响人的抵抗力和免疫力，也会导致其他疾病的发生。 这些症状看起来很普通，但其实都是身体健康的隐患。如果不及时调理，就会导致更严重的后果。所以，在中医里，温补脾肾、收敛固涩是非常重要的。 那么，怎么温补脾肾、收敛固涩呢？除了注意保暖、少吃生冷、多吃温补食物之外，还可以用一些中药来辅助。其中最简单、最有效、最便宜的就是补骨脂。 补骨脂性温味甘，能够温补脾肾，增强阳气，改善尿频、腹泻、虚寒等症状。 它的用法也很简单，就是用盐炒后，水煎服。盐炒的目的是增加它的温性和收敛性，让它更能温补脾肾，固摄津液。 水煎的方法是把盐炒补骨脂10克放入水中，煮沸后再小火煎15分钟，然后滤去渣，喝汤。一般每天服一次，连续服几天就可以看到效果。 如果你觉得身体很冷，尤其是腰部、腹部和臀部，可以再加盐炒小茴香6克。小茴香能增强散寒的作用，这样的配伍原是出自宋代的《圣济总录》。  医食参考 我们更懂健康养生！依靠全国邮发前三《医食参考》杂志，秉承药食同源理念，科普权威、专业健康知识，助您延年益寿！ 161篇原创内容 公众号  |
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