一、山药牛肉汤准备食材:牛肉,山药,姜丝,葱段,葱花。 做法步骤: 1、牛肉清洗干净切成片,加入姜丝、葱段、食用油,抓拌均匀腌制十分钟。山药削掉外皮,洗净后斜切成片。 2、起锅烧油,油热后放入山药翻炒一会儿,炒至变色后放入适量的清水,开大火煮开,再转小火煮三分钟。 3、山药煮熟之后,放入腌制好的牛肉,再次煮三分钟,煮熟后放入一点食盐调味,撒上葱花搅拌几下即可出锅开吃。 二、莲藕花生排骨汤准备食材:莲藕,花生,排骨,姜片,葱段,葱花。 做法步骤: 1、莲藕削掉外皮,清洗干净后切成小块。花生清洗干净沥干水分。 2、排骨剁成小块,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来沥干水分备用。 3、起锅烧油,油热后放入姜片和葱段炒出香味,再放入排骨翻炒一会儿,炒至表面微黄,再放入适量的清水,开大火煮开。 4、水烧开后转小火,放入花生米和莲藕,盖上盖子炖煮一个小时。煮好后,加入食盐调味,撒上葱花即可出锅开吃。 三、丝瓜菌菇虾仁汤准备食材:丝瓜,菌菇,虾仁,鸡蛋,嫩豆腐,葱花。 做法步骤: 1、丝瓜削掉外皮,清洗干净后切成小块。菌菇切掉根部,清洗干净后沥干水分。嫩豆腐切成小块,虾仁清洗干净沥干水分。 2、起锅烧油,油热后放入鸡蛋液煎一下,煎至定型后炒散盛出备用。锅中底油,放入葱花炒出香味,再放入虾仁翻炒至变色。 3、再将菌菇和丝瓜放进来,也翻炒几下,炒至菌菇和丝瓜变软,放入适量的清水,开大火煮开。 4、水烧开后放入鸡蛋,盖上盖子煮三分钟左右。煮熟之后,加入食盐调味,撒上葱花即可出锅开吃。 四、南瓜玉米猪骨汤准备食材:贝贝南瓜,玉米,猪骨,姜片。 做法步骤: 1、猪骨清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来清洗干净沥干水分。 2、贝贝南瓜撒上食盐和淀粉,搓洗干净表面,洗净后对半切开,挖出里边的瓜瓤,再切成小块。玉米洗净后剁成小块。 3、将猪骨和玉米先放入汤锅中,加入适量的清水煮开,再转小火煮半个小时。接着再把贝贝南瓜放进来,再煮半个小时。 4、南瓜玉米猪骨汤炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,再煮五分钟煮入味即可出锅开吃。 五、牛脊骨白萝卜汤准备食材:牛脊骨,白萝卜,姜片,葱花。 做法步骤: 1、牛脊骨清洗干净,放入锅中焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将牛脊骨捞起来清洗干净。白萝卜削掉外皮,洗净后切成小块。 2、将牛脊骨、姜片和白萝卜都放入汤锅中,放入适量的清水,煮开后转小火煮一个半小时。 3、炖煮熟之后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花即可出锅开吃。 六、萝卜牛腩汤准备食材:牛腩,白萝卜,胡萝卜,小米辣,青线椒,葱花。 做法步骤: 1、牛腩清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将牛腩捞起来,用温水清洗干净沥干水分。 2、白萝卜和胡萝卜削掉外皮,清洗干净后切成小块。青线椒和小米辣去蒂,洗净后切成丁。 3、起锅烧油,油热后放入姜片和牛腩翻炒一会儿,炒干水分后放入热水,开大火煮开再转小火焖煮四十分钟。 4、接着再把白萝卜和胡萝卜放进来,继续焖煮半个小时。时间到,开大火翻炒收汁,撒上小米辣、青线椒和葱花,翻炒均匀即可出锅开吃。 七、板栗排骨汤准备食材:排骨,板栗,红枣,莲子,姜片。 做法步骤: 1、排骨剁成小块,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来沥干水分备用。 2、将排骨、洗净的板栗、去核红枣、莲子和姜片都放入汤锅中,放入清水开大火煮开,再转小火焖煮一个小时。 3、炖煮时间到,放入适量的食盐调味,搅拌均匀后再煮五分钟就可以出锅开吃了。 八、莲藕筒骨汤准备食材:莲藕,筒骨,姜片。 做法步骤: 1、筒骨清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将筒骨捞起来沥干水分备用。 2、莲藕用削皮刀削掉外皮,清洗干净之后切成小块。 3、把筒骨、莲藕和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个半小时。 4、最后至需要加入适量的食盐调味,煮至入味即可出锅开吃。 |
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