学习解答（366）

​@紫云你好！

 嗯所有传统拳内家拳都是练太极内功的一种动功。所谓太极内功，就是练体丶练用丶练气丶练丹丶练神丶练虚不断延伸…

静功是坐卧站，体验小周天；动功是行拳架，感悟大周天。大周天的开合，是由拳架单练来完成的，当然全套练下来也可以，就是持之以恒坚持开到未梢，合到丹田，时间长那就会有变化…[偷笑][憨笑][烟花][强][抱拳]