|
每逢周三，【站桩养正】的老师为太乙桩学员们开设交流互动直播课，已成为每周例课，并且学习群始终不散，老师们一直这样陪伴着大家。 老师将集中讲解和示范站桩中的关窍和小功法。同时，老师为学员答疑解惑，调桩交流，带功练习，桩友分享站桩体悟心得，直播内容和形式灵活多样。 6月7日晚间，由王Yan老师主持了太乙桩互动交流课。 王老师首先借由今天是高考首日的话题开场，指出了学习之路很漫长，并推及站桩，也是漫长的长功夫过程，三年才一小成，九年一大成。鼓励大家正走在三年小成的路上。 然后带功演示了舒心法小功法，之后便邀请参加线下调桩了的两位桩友进行分享。 一、带功演示舒心法 因为夏天主心，舒心法能让人喜悦，心花怒放，把心脉打开。 姿势和动作：双脚分开，与肩同宽，站成比较舒服的姿势，双手握拳在体前，然后手指一一尽量张开，手臂也随之像花朵一样盛开，然后再手臂和手指收回。 注意事项：不要求松腰坐胯，开始可以自然呼吸，如果熟练了可配合呼吸，伸开时吸气，收拢时呼气。开始可以慢慢来，以后可熟能生巧。 二、老师的精彩观点 1. 我们一边站桩补元气，一边生活，每天都在耗元气，养和耗要平衡。 2. 站桩能滋养筋骨百脉，是润物细无声的过程。 3. 站桩是不言之教，因为有时候语言很苍白。 4. 只要坚持练，每个人都有独一无二的收获。 5. 练功是实实在在的，只有把功夫练到自己身上，才是收获。 6. 别人说得再多，不如自己如法地去练。 7. 站桩跟每天吃饭一样，每人的饭量有大有小。当你吃饭的时候，其实饭也在吃你，因为食物要消耗你的能量才能被消化。 8. 不要贪功，好东西也不可多用。 9. 对站桩，不要期待什么，绝对比你期待的收获要多。 10. 只站桩身体会有些费力，要用小功法去帮助身体一把。 11. 虽然站桩好，但一定要科学如法地站，不能迷信站桩，站桩不能代替医疗手段。 12. 每个人都有自己最真实的分享。 13. 做事要慢慢去做，要细水长流。 三、两位武汉桩友的分享 1. 风清桩友的精彩分享 很感谢莫子老师一行来武汉调桩指导，看见他们很高兴，感觉神清气爽，很开心。 我有颈椎、腰突、腰间盘滑脱，之前理疗、针灸、吃中药，但都是暂时缓解，没有深层次进展。后来再抖音刷到莫子老师，抱着试试看的心理，站了四天体验课，感觉以前手心木木的，不能伸直伸开，半个头部也是麻木，四天后感觉通了。 然后又报了无极桩和太乙桩，现在的手变得薄了，能动了，过去的富贵包也消失了。 站桩确实好，后半辈子要一直练下去，别的锻炼方式就不选择了。 现在有点上瘾了，有空就站，有轻松愉悦的感觉，没有堵的感觉。 我一般是早上5点钟开始站一小时，然后再做小功法，下午也是5点站一小时，忙的时候就站一次。 我还有一个感受，就是不能站时间太长，会很累很难受，身体不能消化，慢慢来。 此外，我还有高血压，胃溃疡，脂肪肝，现在都改善了，只要坚持下来，就能体会到。 这个课程收费不高，老师一直在辅导，外面市场上随便搞一东西，价钱就很高。 感谢莫子老师，遇到这么好的团队和这么好的桩法。 2. 绿丝绦桩友的精彩分享 这次老师一行来武汉调桩，收获满满。感觉老师和我们亲如一家，对我们的站桩一点一点地耐心指导，让我们都觉得学到了东西，是超值的。 我现在站了三个多月，那么当初，我是怎样结缘站桩的呢？ 当时我老伴病重，我很焦虑，也很担心，长期照料他的劳累，以及他离开后留给我的伤痛击垮了我，我病倒了。 以后半年多的时间，我生不如死，每天胸胀气短，后背的肩胛骨和脊柱骨那里有一团气，弄得我很痛，每天有上气，没下气接不上来，每天也煎药、去盲人店按摩，但收效都不大。 有人说，管理身体最好的方法是靠自己。 我就想，既然外面的药对我没作用，我能不能祈求自身的能量？我如果能找到激活和调动我内在的方法，那该是多么好呀，我就这样想入非非。 我还查阅了许多关于健康的资料和一些书，询问了很多行家。正当我做选择的时候，有幸遇到了莫子老师的四天公益课。 有人说，站桩很难站的，因为我毕竟是70多岁的人了，为了摆脱身体的痛苦，我毅然和莫子老师结缘了。 我先站无极桩，站了以后，收获满满。首先它能强身健体，身体情况有了改善。 我又想，它只能解决身体表面现象的问题，既然太乙桩是更高级的功法，肯定对身体的补养会更大。 于是，我又报了太乙桩，觉得它的力量远远超过无极桩，不仅能强身健体，还能治病。 当练习太乙桩第一天，听到“抱元守一，入静运功”时，突然觉得肩胛骨那里积攒的那团气就松动了，窜出来了，移动到了后面和下面，好像一团烟找到了窗户要冲出去的感觉，从后背到前胸，从肋骨到胸口，我就不由自主地打嗝，不断地打，一共打了160个，收功后，身体松了一大截，别说又多么轻松了。 第二、第三、第四天都在打嗝，打80个、或140个，有时停一会儿又开始打嗝，但我觉得浊气还没有完全排出，但是过去那个难受的后背到前胸，以至于不能入睡的症状没有了，能正常睡觉了。 另外，因为过去气郁血郁，大腿的毛细血管的紫线黑线纵横交错，现在都消失了。 所以我从站桩中得到的收获就是，站桩是一个持之以恒的事。 它要求知行合一，把它当成日用品。每天都要不间断、不松懈地站。站了以后，我的心和身都得到一种解放。 太乙桩特别好，让人的心境达到一个高层次，让身、心、意都能松到一定境界，所以才能治身上的病。 我短短几个月的体会就是，为了健康，克服一点困难、付出一点也是很值得的。 在这里，很虔诚地再一次感谢专业敬业的莫子老师，也感谢敬业有为的团队，只有满满的感谢、说不尽的由衷钦佩之情。 现在，我用10-15分钟做完小功法，接着站太乙桩，觉得效果还不错。 我一般不在群里发言，因为老师说了，不论好的和不好的反应，都是好的，都是对身体有益的。我就继续站吧，慢慢身体疏通了，一切都会过去，顺其自然，一切都会好的。 【站桩养正】惠及我和很多桩友，福泽千万家。 四、王老师站桩经历简单分享 今天是个吉祥欢喜的日子，从早欢喜到晚，大家互相汲取营养，抱团前进，赋能分享，这才是一个大家庭，一起进步，继续前行。 我自己站桩就像无言的小花小草一样，很少提问，傻傻地站，三年后体重长了10斤，但穿衣服的尺寸没变，其实是身体内部发生了变化。包括脸色、声音等。 因为我没有器质性的疾病，真的是不执着、不追求地站，但时间长了，整个人不知不觉就发生了变化。 比如说话有底气了，脚下有根了，都是点点滴滴的积累造就的。 五、我的收获和行动 1. 更坚定了持续站下去的信念。 老师和桩友们的分享，都表明了站桩是日常锻炼，需要细水长流，不能贪功，不要松懈，坚持练习是收获身心健康的必备条件。 2. 平常心对待站桩。 站桩不是神功，更不能包治百病。平常之中见真意。既不迷恋站桩，也不对它抱有期待，只是你生活的无言伴侣而已，便迎来每天的心情愉悦，欢喜自在。 3. 继续笃信笃行日日功。 一年来，站桩一路陪伴我同行，不知不觉，润物细无声。 正所谓：“此中有真意，欲辨已忘言。” 早与它结为挚友，也是我的热爱之一。 前路已无涯，此生终无悔。心无旁骛地站下去就是我的清欢。 最后，以王老师的经典语录结尾： 有愿心而无目的地站下去，就会收获意想不到的惊喜，遇见更好的自己。 以上，与您共勉！  |
|
|
