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这是我日更写作的第442天  我平时早起后有个习惯，先冥想，然后出门跑步，最后再回家写当天的日更，而且，我的文章一般会在上午时间段发出去。 但最近我发现，我在跑步的时候，总是无法专心下来跑步，甚至有时候跑完步，我却明显感觉到自己的心情很低落。 昨天在跑步的时候，我又出现了这样的状态，心情很不好，跑着跑着就想放弃了，整个人就没有动力了。 后来，在复盘这件事的时候，我就找到了这背后的原因是——我做事的顺序不对。 因为我平时的习惯是先跑步，然后再写公众号。 但写文章这件事，需要深入思考，思考需要消耗能量。所以，写公众号这件事，属于比跑步还要困难的事情。 而人的大脑有这样的的一个机制——趋利避害。就是，它讨厌做困难的事情，喜欢做简单不费力的事情。 而这就会导致我在跑步的时候，总是惦记着我当天还没有写日更，好担心连选题都没有确定，到时候时间会不会不够。 又或者跑完步，喜欢在公园里面瞎溜达，回到家后喜欢东搞西搞，拖延着不想开始动手写文章。 等自己回过神的时候，才发现时间紧迫，大脑就开始催促我得赶紧开始才行。 而在这些压力的刺激下，大脑里面的压力激素瞬间增高，一旦压力过大，就会导致皮质醇水平不断攀升，皮质醇系统就会受损，之后会变成一被激活就很难停下来。 而这样的结果就会导致，我的情绪变得低落，情绪低落也会导致自己的想象力和好的创意无法发挥出来，那自然也会导致我的文章写得很糟糕（具体科学原理，参见《正午之魔》这本书）。
分析完之后，我就发现我之所以会在跑步的时候感觉到焦虑，就是因为我心中有着更困难的事情没有完成。 而如果我事先把这件更困难的事情完成之后，我的压力就会大大减少，我也会对自己更加有信心。 所以，我打算以后，先把最困难的事情完成，最后再心无挂碍去跑步，这样把自己的身心集中在跑步上，跑步的效率也会更高。 因为早上大脑休息了一夜，能量充沛，心无杂念，也没有其他事情干扰，消耗能量。这个时候，先写文章就会效率比较高。 相反的，如果先去跑步，然后再做一些其他的琐事，就会导致大脑消耗掉很多能量、意志力。那再接着做更困难的事情，就要花比平时更多的时间。 想清楚这一点后，我发现自己的焦虑减少了很多，内耗也变少了，心情也变好了。 然后心情变好了，我的能量也瞬间变高了，我发现自己写文章只要一个小时就可以完成了，总之，一切都变得更好了哈哈。 我终于明白，为什么我身边一个做事很高效的朋友，她以前是先运动后写作，现在调整为先写作后运动的习惯了。因为人的大脑的工作原理是一样的，这样做会更高效。
其实想想，也挺可怕的。 如果我还是按照过去的习惯来做事，没有注意自己做事的顺序，那我就会经常让自己处于一种压力过大的情况下，那我就更加容易焦虑了，而且还会影响我的成长，健康，那真是得不偿失呀。 更糟糕的是，这种思维方式，出现的次数多了，就会在我的大脑里面形成先做简单的事情，而不是做困难的事情的习惯，而简单的事情做多了，我就很难调整过来，今后遇到困难多多事情，我就会想放弃。 比如最近在考驾照也是如此，刚刚开始没有注意顺序，盲目死记硬背，结果老是考得很低的分数，后来我先看答题技巧然后做题，很明显分数大大提升了。 比如我之前在写作的时候，总是想着要涨粉，要变现，让自己很焦虑，后来我调整了做事顺序，告诉自己，先把基本功打好，先把内容写好，现在粉丝数自然而然就会增长得比之前快。 比如我以前写作不喜欢按老师教的框架去写，结果写了很长一段时间发现自己没有进步，后来我调整了做事顺序，先写框架，再开始写作，这样我的写作效率不仅得到了提升，而且内容也更容易聚焦了。 由此可见，有时候，我们只要稍微调整一下做事顺序，就会让自己做事的效率大大提升，这就是花费20%的时间创造80%的效果，磨刀不误砍柴功的道理。
古人说“先谋而后动”，做事要先订好计划然后再行动。事先有准备，才不会陷入窘迫之中。 所以，不要等到自己压力很大的时候才启动理智，而应该充分在问题出现的时候，就应该及时去思考，去做好计划。 与其让自己每天忧心忡忡，不如停下来好好复盘，认真思考自己哪一个步骤没有做好，是不是做事的顺序或者方法不对，这样才能让自己做事更加高效，也更好的进步。 所以，我觉得自己挺幸运的，能及时想明白这个道理，让自己每天早上做事更加高效，让自己一天的心情都会因为这一点点进步而感到高兴，让自己每天都有一个好心态，这样我就可以更好的进步了。
最后的话 人生是由一天一天组成的。 一个人如果能过好每一天，他就能过好这一生。 那，如何才能过好一天？ 根据我的经验，要先过好早晨。 就像南怀瑾先生说的：能控制早晨的人，方可控制人生。 我相信自己可以坚持做下来，也相信自己的未来会更好。 就像辉哥说的：你所希望的，最终都会在每日坚持的小事中获得。 一切都是积累，好习惯一定会有复利性。 愿： 调整做事顺序！ 请记得我和这个世界都是爱你的❤️ 这是一个小尾巴~ 罗罗建立了一个知识星球，每天带着大家一起复盘、思考输出、共同成长。 以书会友，和大家一起探寻精神自由之路，期待志同道合的你扫码加入！👇👇  作者简介： 我是进击中的罗罗，专注自我提升，通过持续阅读写作提升自己，做一个有温度的写手，用生命影响生命。 今天是公众号日更第442/500 天。 今天是晚 10点半睡觉， 早 5点起床写作第 411/500 天。  
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