小小食疗可治失眠，做法很简单！莲子龙...

起航HP 2023-10-07 发布于广东

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莲子龙眼粥。将莲子肉、龙眼肉各30克，百合、山药各20克，大枣6枚（去核），粳米30克，共煮粥食用，每天2次。常服有养心安神的功效，多种失眠症均可服用。
如果失眠严重，可以吃中药调理身体，通过调整内环境改善失眠。

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