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我真没想到黑豆水效果这么猛！ 难怪学医姥爷说，燕窝鱼翅一堆，不如黑豆一把。 一杯黑豆水真的改善熬夜状况，推给全世界的姐妹们。 经常吃黑豆的姐妹们都知道黑豆有三种，绿仁黑豆（就是黑豆皮里面的仁是绿色的）、黄仁黑豆（黑豆皮里面的仁是黄色的）、黄仁小黑豆（比黄仁黑豆外形小一点）。绿仁黑豆吃起来营养好一些！！姐妹们买黑豆的时候可以挑选一下绿仁黑豆。 分享四种常用的黑豆水： 一.常熬夜的喝三豆饮：黑豆 绿豆（黄豆） 赤小豆（各30克）做法：豆子洗干净放入热水壶内加1.5升水左右，煮20分钟即可饮用。姐妹们要注意的是只喝黑豆水，不能吃豆子。当天的黑豆水要喝完不能隔夜。豆子可以留着煮粥或者豆浆。用黄豆的好处是更温和。 二.脾不好的把黑豆和苹果一起煮水，更偏向于食养，配比不需要很刻意，一小把黑豆，半个苹果即可。只喝水不吃豆。 三.乌梅黑豆水推给有内热、长痘的姐妹们。乌梅三颗 黑豆22克做法：煮水喝汤，不要吃豆子。每周一两次即可。 四.黑豆桑葚水，立秋后多喝这个，黑豆 桑葚（配比二比一）做法：煮水20分钟即可。 #爆料#      |
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