 湿气最怕的4种菜 想要去湿的朋友一定要多吃 大家好我是梁医生 你有没有被湿气的问题困扰 总是觉得浑身沉沉的头脑不清醒 大便不成形 嗓子里面总有痰 一伸舌头呢 舌头两边是有牙齿印 舌苔还厚腻 吃的不多但是呢肚子总是胖 如果你有上述的一些表现 那多半呢是因为痰湿过重导致的 那日常生活中哪些菜有祛湿的效果呢 今天呢我就给大家来讲啊 4种祛湿效果比较好的菜 如果呢你有这样的问题一定要多吃 首先呢第一种菜叫做冬瓜 那冬瓜呢 有比较好的清热利尿化痰的功效 而冬瓜呢还可以入药 入药的是哪一部分啊 是冬瓜皮 冬瓜皮呢 它的清热利尿的作用就更强了 你看冬瓜祛湿的原理是干嘛呢 你看身体中的水湿过重了 我要把它给排出去 那怎么排出去最好呢 就是通过小便把它给排出去 所以说呢 这个冬瓜祛湿啊是给邪气以出路哎 通过呢利小便的方式啊 帮助我们来去排除体内多余的湿气 那冬瓜呢 我们平时呢 可以炖一点像冬瓜荷叶汤啊 用冬瓜做菜入汤 都有比较好的这样的一个帮助 我们再来看第二个菜 第二个菜呢叫做扁豆 那扁豆呢可以清暑除湿健脾止泻 那扁豆呢也可以呢入中药 入中药呢是用白扁豆 那它呢 健脾祛湿的效果也是非常的好的 也是我们常用的一味健脾 除湿的良药 那扁豆呢我们平时啊常用 比如说扁豆薏仁汤 哎它呢也有比较 好的这种祛湿的帮助 那第三个菜啊叫做山药 山药呢可以健脾益胃补肾涩精 还可以生津益肺 所以说呢它是肺脾肾三脏同调 那山药化湿的作用啊它主要是一个 健脾它的原理啊主要是健脾 因为脾呢主运化 那当脾的功能好了之后啊 就可以帮助我们来去运化体内的水湿 自然呢这个水湿停滞不下来 就不会聚湿生痰了 所以说呢山药啊 那它是一个健脾的好用的菜 那么说我们平时啊 山药它的用法就很多了 可以呢做粥也可以做主食 那我相信呢 你只要平时做个菜 就知道怎么去吃山药 最后一个菜呢它叫做茯苓 你说茯苓为什么也是菜呢 因为它是菌类的 它呢是一种菌 我们说既是药物也都是一味食材 那茯苓呢可以利水除湿 健脾宁心安神 哎你看它的作用是不是比较多呀 它呢既能健脾 又能呢把我们的这些水湿啊 通过小便把它排出体外 也就是呢利水 它呢还可以宁心安神 所以说呢茯苓的作用也是大大的 那茯苓呢 我们平时啊多在煮粥的时候放上一些 有些人呢不爱去用茯苓就不爱吃它 你可以找一个这种纱布袋子 把它呢放在纱布里面 再放在粥里面啊同煮 把它的那个效果给煮出来就可以了 哪怕再提出来扔掉就行 如果说呢你愿意吃茯苓的话 就直接放在粥里面一块煮掉 那么茯苓啊 它健脾 祛湿的效果还是非常非常棒的 既是食材又是呢一个非常好用的中药 所以说讲到这你应该知道了 我们日常生活中哪4个蔬菜呀 祛湿效果特别好 如果你湿气过重的话 平时呢可以去多用一点 但是呢在这也是提醒啊 那它既然是一种蔬菜那它既然是食物 那食物呢是不能代替药物的 如果说呢你身体的疾病比较重了 一定还是找医生 在医生的辨证用药下来去呢 使用相应的方法来进行一个治疗 这个食物啊还是很难代替药物的好 本期课程到此结束 如果你觉得这个视频对你有帮助 可以收藏点赞强烈推荐一下 |
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