 三焦不通百病生 教你一个动作调顺三焦少生病 大家好我是梁医生 在五脏六腑里面呢 有一个脏腑很多人都非常的陌生 非常的模糊 他呢就是三焦 三焦到底是什么 三焦不通会出现什么样的表现 那什么动作最好的可以调三焦呢 我一次给你讲明白 首先三焦到底是什么 其实呢在中医上讲啊 三焦是五脏六腑中最大的 它在哪呢 它在我们的脏腑之外躯壳之内 包罗我们的脏腑沟通啊 五脏六腑它最关键的作用啊 就是可以通调水道 还有呢通行元气 所以说呢我们经常说叫三焦者 决渎之官 水道出焉 你想想我们有五脏有六腑 他们不能单独的存在啊 那怎么把它给联络到一块呢 那就需要三焦 这一个在身体中通行元气 通行经业的这种道路 所以说你说它重不重要啊 那如果说呢 你出门没路是不是全都堵车 哪都去不了啊 所以说呢 三焦是我们身体中非常 重要的一个脏腑 那他既然很重要 那一旦出问题是不是影响也特别多啊 那你看我们上焦有什么呀 上焦有心肺 那中焦有什么呀 有肝胆脾胃 下焦有什么呀 有肾膀胱还有呢胞宫 所以说呢 一旦我们说三焦出问题比如说呢 这个水液雍在上焦 那就出现了像咳嗽咳痰痰液特别多 甚至呢导致水饮凌肺 水饮凌心的这样的问题 如果说呢 这个水液水湿停在中焦不通的话 那就特别容易会导致啊 像水湿泛滥出现呢腹泻呀 出现大便溏稀 啊出现肚子上总是肉特别多 像一个游泳圈一样 那总是觉得身上昏昏沉沉的 并且呢 还容易导致啊这个脾胃的升降失常 你看脾气是主升 胃气是主降的 那一旦三焦不通了之后脾气升不上来 所以说呢总是觉得头昏沉 总是呢觉得没精神 那胃气不降呢出现烧心啊反酸啊 便秘啊 出现了各种各样的脾胃的问题 就非常的多了 那你看下焦还有谁 还有肾那一旦呢水液停居在下焦 容易出现一些水肿腿凉的问题 出现的夜尿频多 那如果说呢 上焦和下焦不能呢 通畅之后就容易出现心肾不交 心火抗于上而肾水亏于下 或者是肾火亏于下 出现了上热下寒的问题 或者出现呢刚才说到的 心肾不交的问题 所以说三焦不同 是不是很容易会导致身体中 特别多的脏器出问题啊 那你说既然他出了问题之后这么麻烦 那真的有一个动作可以通畅三焦吗 还真有那这个动作哪里来的呢 这个动作来自于八段锦中的一套动作 八段锦呢 是自古流传下来的一套气功 导引的动作 也是呢国家体育总局认可的 气功调养的一种方式 并且现在有特别多的人啊 通过锻炼八段锦的方式 让自己的身体啊变得更加的健康 经络通畅 让自己啊 非常多的疾病 都能达到一个非常好的去处 尤其是推荐哪一类的人啊 就是你本身身体非常虚弱 那你去做一些呢 大剂量的这种像跑步啊游泳啊 你会发现做完之后身体 更虚了这个时候啊 我更推荐啊你去做一做这一个八段锦 尤其是呢八段锦的第一式叫什么呢 叫做两手托天里三交 哎你看这个动作他里的是哪里的 就是我们的三焦 所以说呢对于我们的三焦不通 上热下寒脾不升胃不降 那两手托天理三焦 你一定要多做一做了 并且呢我更建议啊大家去查一查 八段锦啊 整套下来的完整的动作 应该呢怎么去做 当然了我做的没有这种专门去 教授八段锦的老师啊 做的专业 在这呢我给大家呢简单的示范一下 第一式该怎么做 那如果说呢你想整体的学习的话 自己去网上搜一搜八段锦的口令教学 跟着口令跟着动作每天做一做 很快就学会了 那两手托天理三教这个动作啊 也比较简单 我们呢可以呢先两脚开立与肩同宽 两手呢微微的岔开 在我们的小腹前呢做一个抱球状 那首先呢我们先开始慢慢的吸气 在吸气的时候呢两手在胸前交叉 上举 那我们的这个膝关节啊也慢慢的伸直 身体呢慢慢的站立 到我们胸前的时候呢开始翻掌 翻掌之后呢向上举 那头呢往上看 那么头呢再慢慢的向前 那这个时候呢慢慢呼气 两手啊慢慢的向下放就可以了 那么再到我们的小腹前呢抱球 抱球之后呢我们再来做第二个吸气 交叉上举 头向前平视 慢慢的呼气 身体啊慢慢下沉 手呢在我们的小腹前呢抱球 这样就可以了 那这个动作呢有非常好 的去理顺啊 那这个动作呢 有非常好的去帮助我们理顺 三教的这样的作用 那每天呢要去多做一下 那最好呢跟着八段锦啊 他的口令教学版 从头到尾整体的去做下来 每天做上2到三遍 你对于这种身体非常虚弱的 身体非常虚乏的人 你每天锻炼一下 发现很快这个身体啊 就有一个非常大的改善 一定要去相信这一套动作多去做一做 其实呢对你身体啊有非常好的帮助 好本期课程到此结束 如果你觉得这个视频对你有帮助 可以长按点赞强烈推荐一下 |
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