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【胃寒症状】 1胃痛 胃部隐痛是胃寒的典型表现。 常常会因为天气的寒冷、食用冷食而引起疼痛，并且在胃痛的同时会伴有寒冷的感觉，如果热敷，可以有所缓解 . 2腹泻 患有胃寒的人群会在出现胃痛、寒冷之后出现腹痛和腹泻的现象。 一般在节上会因为秋冬的气温低，而发生胃寒腹泻。 . 3食欲下降 寒气入胃，会致使胃动力不足，脾胃不能运化水谷，因而导致食欲的下降，不仅不思饮食，还可能出现恶心、呕吐等现象。 . 4免疫力变弱 胃寒会使身体吸收不好，身体得不到足够的营养，就会导致各种慢性疾病随之滋生。 若胃寒持续的时间较长，上部的心肺也会出现寒的症状，如容易感冒，面色苍白，血压偏低，气血不足等 . 5代谢不足 胃寒导致气血不足，代谢水平过低，造成身体消耗的热量小于摄入的热量，代谢不了的热量堆积在体内，身体就会渐渐发胖。 . 6面色萎黄 胃阳不足、胃经不畅，最明显的表现就是面色萎黄 而我们的四肢、肌肉，都要依靠脾运化的气血及营养来濡养 因为胃的原因，脾的工作随之受牵连，气血和营养无法输送至我们的身体，就会出现四肢无力、肌肉松弛的情况，及时的健脾养胃，驱寒生暖，健脾养胃。 . 【暖胃靠这几步】 2多：多揉腹部、多泡脚 小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹养生很关键。 按摩小腹至发热，可以养元补气，滋阴培阳。 坚持热水洗脚，对于有胃寒症状的人来说，能加快血液循环，改善胃部虚寒的症状。 当然泡脚的时候加入花椒、生姜等效果更佳！ . 4吃：羊肉、生姜、板栗、山药 羊肉性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分 姜能温中散寒，治脾胃寒症 栗子有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。 山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。 与大枣一起煲汤效果更好。 愿大家都有一个健康好脾胃！ |
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