【原】肾爱冬瓜、胃爱南瓜、肝爱......五脏各有一个“养生瓜”，越吃越长寿

我们的身体就像一台机器，最重要的零部件莫过于体内的五脏了，而现代的快节奏生活，很多人都有熬夜、抽烟喝酒、暴饮暴食等坏习惯，这些习惯都对我们的脏器有所伤害，进一步损害我们的健康。

因此，对五脏的养生极为重要，除了坚持好的生活习惯，在饮食方面也需要适当补充，才能更好地保护我们的身心健康。

那么你知道吗？其实五脏各有一个“养生瓜”，经常食用，会越来越长寿哦！

 肾爱冬瓜 

在中医理论中提到“肾乃先天之根本”，所以补肾尤为重要，我们平时常见的冬瓜就对肾脏十分有益。冬瓜中的汁水有利尿之功效，尿量增加，有助于肾脏中的毒素排出，此外，冬瓜中含有的葫芦素可保护肾脏少受外界损伤。

但需要注意的是，冬瓜性凉，体寒之人不宜过多食用。

 胃爱南瓜 

《本草纲目》中曾有记载南瓜具有养胃护脾的功效，确实，日常多吃一些南瓜确实可以起到健脾胃的效果，因为南瓜中含有果胶，对胃黏膜有一定的保护作用，患有胃病的人群食用就非常适宜。其次，南瓜还有促进胆汁分泌和促进胃肠部蠕动的功能，可促进食物消化，减轻胃部的负担。

 肝爱黄瓜 

黄瓜是我们日常生活中常见的一种蔬菜，它深受很多减肥人士的追捧，其实黄瓜的养生功效也是十分强大的。黄瓜中含有大量的水分与维生素，有着生津止渴、分解毒素的作用，因此可减轻肝脏的工作负担。

而且，黄瓜中含有丙醇二酸对糖类物质转化为脂肪有抑制作用，减少脂肪堆积，可预防脂肪肝的出现，从而达到养护肝脏的效果。

 肺爱青木瓜 

我们都知道木瓜，香香甜甜十分可口，很多人都非常喜欢，不过很多人都不知道，还未成熟的木瓜也是可以食用的，只不过味道比较寡淡，一般用来做菜。青木瓜中含有独特的木瓜酵素，有清心润肺的作用。此外，木瓜中含有丰富的木瓜碱还有着抗癌防癌的功效。

青木瓜一般可以凉拌、热炒或者煲汤都可食用，但青木瓜比较寒凉，不宜一次食用过多。

 心爱苦瓜 

虽然苦瓜味道并不是十分美味，可在中医理论中“吃苦”可一清心宁神，对心脏有一定的补养作用，所以常常吃点苦瓜就有养护心脏的作用，而且苦瓜中含有生物类黄酮，可增强血管弹性，从而可以保护我们的心血管。

那么以上就是关于五脏保养的五种养生瓜类，我们可以在日常饮食中经常食用，以养护我们的身体，远离疾病。