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1、二十四法：首先三体式是要守二十四法的，即：顶（舌顶、头顶、掌顶）、扣（肩扣、手足背扣、牙齿扣）、圆（胸圆、背圆、虎口圆）、敏（心敏、眼敏、手敏）、抱（丹田抱、心气抱、两肋抱）、垂（气垂、肩垂、肘垂）、曲（臂曲、膝曲、腕曲）、挺（劲项挺、脊背挺、膝挺），一一对应，看身体各部位是否达到要求，如果不达要求，三体式肯定不过关，三体式是静桩，静桩达不到要求，行拳时就更不用谈了。 2、六合：三体式是讲究六合的，即内外三合，外三合：手与足合，肘与膝合，肩与胯合。内三合：神与意合、意与气合、气与力合。静桩中的外三合，只是空间上的合（行拳时还要有时间上的合），身体四肢要摆在相对合适的位置，这样才能构建一个稳定牢固的功架。内三合不易找，要通过长期的修炼与体验才能有所明悟。 3、六面劲：站三体式要把六面劲站出来，即：前、后、上、下、左、右，可让人用手指拨前伸的掌，前后劲是本能，上下劲是自然，唯左右劲不易得，左右劲为横劲，如果用手指在前掌上向六个方面轻拨而拨不动，说明六面劲站出来了。 4、天地通：这是我自己起的名字，只是为了说明问题，站三体式，如果能把别人作用在你身上的劲泻到后脚根，再通过后脚根作用于地面，则可以说劲力通达了，这也说明你能把劲通过脚与地面的作用传达到上肢的梢节了。 5、整而不散：让人猛推你或是撞你，你不动或是动了，但三体式架子仍不变形或不散（当然不可能一点形都不变），说明静态的整劲上身了。 以上均属个人观点，如有不妥之处，请各位朋友、老师海涵。  |
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