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“十女九寒”，建议：女人常吃这食物，一周2次，吃出红润好气色。金秋十月，北方的这个时候气温已经很低了，南方也开始渐渐降温，每年的秋冬季节对于一些体寒怕冷的女生而言真的是非常难过的，一整个冬天都是手脚冰凉的，尤其是来例假肚子疼的女性朋友，体寒可不能忽视哦。民间说法“十女九寒”，女性朋友真的要做好保暖。 
除此之外，内服也很重要，饮食上多吃一些暖胃、暖身、暖宫驱寒的食物，还要多吃一些补气血的食物，女人气血足了，手脚缓和，体寒自然就少了。下面分享一道对女性朋友特友好的补气血汤，秋天女人可常吃。再不补气血你就老了，建议女人常吃这食物，一周2次，气血足年轻态。 
【红枣桂圆黄芪鸡蛋糖水】 食材：鸡蛋、红枣、黄芪、桂圆、枸杞、红糖。（还可以再加点当归也是不错的）。 
1、红枣、桂圆、黄芪清洗干净。鸡蛋也需要清洗干净。 
2、把（除了枸杞外）准备好的所有食材一起放入砂锅里，这里多加入了2片当归一起。鸡蛋也一起煮。 
3、大火煮沸，煲煮15分钟左右，先把煮熟透的鸡蛋先捞起来。 
4、煮好的鸡蛋捞起剥掉外壳，再回锅里一起继续煮。 
5、再煮个10分钟左右，把食材的味道都煮出来，下入适量的枸杞一起煮沸即可。 
出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：红枣桂圆黄芪鸡蛋汤就做好啦，清甜美味，营养好喝又解馋，女人当早餐和下午茶糖水喝都是非常不错的，对补气血效果非常好，来例假的那几天不建议喝。平时可以一周喝2次，补足气血后人更精神，气色更好，还能驱寒暖胃暖子宫哦，对女人非常友好。 小贴士： 1、每一样食材都用适量即可，煮一碗的话大概抓一点就行了。 2、还可以搭配一点当归一起煮，也是对补气血效果很好的食材。 3、这道汤建议在例假期间不要饮用。平时一周喝2次即可。上火体质的人则需要根据自身情况来判断。 |
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