例假姨妈期前后必喝的暖暖汤

✨红枣枸杞桂圆汤✨

这个汤是妈妈熬给我喝的 每次例假期都会熬上一锅 暖暖的喝下去 原地满血复活☺️

红枣 枸杞 桂圆都是补血补气的好东西 ‼️

来例假之前一周就可以开始喝 可以有效的舒缓痛经 补血安神～🔆🔆

枸杞滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老 增强身体造血功能 提高免疫力。

红枣补血益气安神 红枣含有丰富的维生素C能够促进细胞代谢，防止皮肤黑色素沉着

桂圆富含钾微量元素，钾有助于促进血红蛋白的再生，增强身体活力 有益心脾、补气血、安神志的功效。

红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。

以下就是做法👇🏻👇🏻👇🏻

【材料】(两餐的量)

桂圆十几颗

红枣8颗

姜片6片

枸杞一把

鸡蛋一个

红糖适量

【做法】

1⃣️桂圆去壳，红枣洗净，姜切片，枸杞，锅中倒入适量水，等大火烧开之后把材料放入

2⃣️转中火煮二十分钟之后把鸡蛋打进去再煮半分钟左右，喜欢熟一些的话可以多煮一会

3⃣️最后放入红糖 记得轻轻搅拌一下别让鸡蛋粘锅啦！这时候关火闷几分钟等红糖融了就可以喝了～

暖暖的很贴心！❤️