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如果静下心来想一想我们的一生，其实是非常短暂的，大概会经历这几个阶段：出生、成长、求学、成家、立业、死亡，如何在这短暂的一生活的更快乐呢？推荐你做以下十件事～只要有时间我们不妨和家人、朋友聚聚会、吃吃饭、聊聊天，在相聚的过程中分享彼此的生活经历和快乐时光，通过分享和倾听彼此的故事可以让我们感到快乐。无论是选择看一部喜欢的电影、听一首好听的歌曲、读一本好书，亦或是进行一项兴趣爱好如绘画、摄影、跑步等等，做这些自己喜欢的事情时都可以让我们感到快乐。运动时有助于释放内啡肽，可以帮助我们减轻压力、提高心情。你可以选择适合自己的运动方式，比如说跑步、游泳、瑜伽、踢球等等，让自己动起来就有机会启动快乐的源泉。去到一个新的地方，体验不同的文化和风景，不仅可以让人放松心情，还可以感受到生活的美好，通过欣赏美景、品尝美食、遇到有趣的人会让我们感到非常的幸福快乐。通过不断学习新知识、新技能，不但能提升自己的能力，还可以让人拥有一种成就感和满足感，尤其是将学到的新知识、新技能成功应用到现实生活中时。其实帮助他人的过程中也是在帮助自己，而且帮助他人可以让我们体验到成就感和快乐，同时也能让我们的心灵得到滋养。讲真的无论是在生活中、学习中还是在工作中，多多少少都会遇到一些困难或是不开心的事情，这个时候我们要学会调整自己的心态，积极的进行转念。周文强老师的一句话我现在依旧记忆犹新，这句话就是凡事发生必将有利于我，因此遇到困难或不开心的事情时不妨多想想其背后的意义，保持乐观和积极的心态，也可以让我们在面对困难时更加坚强。充足的睡眠和规律的作息对于保持快乐的心情非常重要，不知道你有没有这种感受，如果某天晚上没有休息好，第二天无论是学习、工作还是生活都无精打采的，心情也不好。因此保持良好的作息是非常重要的，想要保持良好的睡眠必然离不开早睡，关于早睡可以看看这两篇文章：学会感恩生活中的点滴美好，珍惜身边的人和事，这可以让我们的生活更加幸福快乐。培养感恩之心最简单的方法就是写感恩日记了，一天快结束时想一想今天发生了哪些事情、遇到了哪些人，这些人和事中有哪些是值得自己感恩的，通过感恩日记把他们记录下来，写的时我个人感觉就会产生快乐，日后回看也会产生快乐的情绪哦。要勇于尝试新事物，挑战和走出自己的舒适区，这样可以让我们的生活更加丰富多彩，体验未曾拥有的美好。如果看完让你有所收获，欢迎「分享」、点「赞」和「在看」，让更多人有所收获，感谢你的慷慨❤️作者简介：漫步人生学习者、终身学习与成长者、精进主义者～愿做一缕微光，用微光给你力量、予你温暖，让我们一起精进、共同成长，最终成为最好的自己!
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