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来自： 减肥餐瘦身食谱 > 《待分类》
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面条or米饭，那个热量高？吃错了，难怪你瘦不下来！
1、面条。面条的脂肪含量并不高，100g的脂肪含量只有1g的脂肪，但是面条热量可不低，100g熟面条的热量有109大卡，北方人喜欢吃面条，但...
为什么高糖分摄入，才是你发胖的根本原因？
糖分高的食物，多藏匿于饼干、米饭、面条、雪糕、蛋糕、面包、饮料中，也就是说我们平时常见的主食米饭，其实也是富含糖分的。当我们真...
方便面真的没毒！1个动作就能少吃一勺油
方便面，真的有这么坏吗？方便面因为油炸等原因，确实比普通面条难消化；▲方便面的制作-油炸环节。所以，不要从成分上拿棕榈油和橄榄油...
都说要「早上吃好，晚上吃少」，一日三餐该怎么吃？
而米粉和酸辣粉更糟糕，不仅具备面条的缺点，蛋白质和维生素还比面条少很多。减少一半的白米饭或面条，而用一杯酸奶来替代，补充钙、维...
馒头、米饭、面条，哪个是血糖王？明白其中答案，才能放心吃
馒头、米饭、面条，哪个是血糖王？专家说，无论是米饭，面条还是馒头，原料本身都有类似的血糖指数。相同数量的白米饭和面条或馒头，热...
热量最低的主食排行 低热量主食一览表
热量最低的主食排行 低热量主食一览表。长期食用热量比较高的食物对人体会产生不好的影响，现在也有越来越多的人注重健康开始减肥，都比...
减肥吃什么主食?米饭、馒头、面条哪个热量高?
减肥吃什么主食?米饭、馒头、面条哪个热量高?那米饭、馒头、面条哪个热量高?给减肥的朋友一个建议，选择主食优先米饭和面条，杂粮制成的...
22岁小伙小肠发黑坏死险丢命，只因天天都吃它！
如果忙于工作只能吃外卖，建议大家在“点外卖”这件事上多花一些心思，让自己尽可能地吃得更加营养均衡，今天养生君就教大家“健康吃外...
吃米饭和吃面到底哪个好
米和面是我们每天都在吃的主食，但它们有哪些营养成分的差异？米和面都是主食，主要通过提供碳水化合物来提供能量，同时还含有蛋白质、脂肪、微量元素、维生素等。根据北京大学医学出版社出版的《中国...
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