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一、清炖墨鱼汤： 墨鱼：滋阴养肝血，对阴虚、爱上火的朋友，补阴效果很明显。同时也是妇科良药，对月经不调、更年期的肝血亏虚有很好的滋补作用。允斌老师推荐：熬夜最伤肝血，第二天早上喝一碗清炖墨鱼汤，补肝血效果非常好。 煮制方法：将淡干墨鱼干洗净之后，直接用清水煮十几分钟，煮到肉软，骨脱落为止，不放任何调料。春天是肝的季节，而肝血是阴，喝点墨鱼汤有滋肝阴的作用。
二、墨鱼白果汤： 食材：墨鱼干一个，白果七粒（白果微毒，可用莲子代替），肥猪肉一两（如果是鲜墨鱼则可以不放猪肉），20粒枸杞，一块陈皮，3片带皮生姜。
做法：所有原料洗净后一起冷水下锅，煮30-60分钟，即可。白果：心脏保健食材，微毒，适合久煮煲汤，煮半小时以上至一个小时最好，每天限量吃，成年人不超过7粒，小孩子减半。肥猪肉：一定要放，墨鱼见荤油才不会苦，用猪油也可以。三、保健工具用起来 每个人都因为这样或那样的原因，身体总有些隐蔵的堵点，平时不引人注意，也没什么感觉。但堵的时间长了，就会有各种各样的问题出现。当问题出现的时候，自己并不知道是什么原因引起的。在这些堵点还没有给身体带来实质性的影响前，平时利用一些小工具，将这些堵点找出来，揉开了，就避免将来身体一些问题的产生。
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