虽然汤不如肉有营养
但喝汤就像喝热水一样
是咱中国人的饮食习惯
那喝汤到底是饭前喝好
还是饭后喝好呢？
应该饭前喝汤
还是饭后喝汤？
有人饭前喝汤是为了减肥，让胃少点容量来装饭，但胃传输到大脑告诉它装不下需要20分钟的时间，也就是说喝了汤还得等20分钟再吃饭，能不能忍住就看你的了！
而饭后喝汤则容易导致过量进食，想想那20分钟！所以到底是饭前喝还是饭后喝，就全凭个人喜好咯！
为了健康着想
建议大家这样喝汤
对人体好的绝大多数营养都在肉里。溶进汤里的营养很少，如果无法放弃喝汤，那也要吃肉，保证营养摄入充足，不能光喝汤不吃肉。
汤好喝，主要是因为味道足。盐多、脂肪多的汤，对控血压和心血管系统的健康都有不利的影响，所以做汤的时候，尽量少盐少油。
天冷，大家都想喝点热的，但是世界卫生组织提到，汤温度太高会增加患食管癌的风险。建议大家喝的汤，最好不要超过65℃。
虽然汤很鲜美，能暖身暖胃，但为了健康还是要，少喝！少喝！少喝！(不如多喝热水)
声明：本文系医学相关教育科普文章，不涉及具体治疗方法或医疗行为，不得替代医院就诊行为。
