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很多人都听到过“有钱难买老来瘦”的说法，但要知道，这里所说的瘦并不是简单地指体重低，而要以体重指数来衡量，正常的体重指数是18-23.9，但这一标准并不适合老年人，为什么？ 先来看看体重指数如何计算？ 它是体重的公斤数除以身高米数的平方，比如一个身高一米七的人，体重是70公斤，他的体重指数是70除以1.7的平方等于24.2。 研究显示：对于老年人尤其是患有多种疾病身体虚弱的高龄老人来说，将体重指数保持在24-26之间时，抗感染能力更强、病后康复更好；即便是在身体健康的情况下，老年人的体重指数也不要低于22。 所以，老年人不要盲目追求“老来瘦”，应当每年测量一次身高，每个月至少测量两次体重，随时掌握体重指数的变化情况，如果发现体重指数变化较大，尤其是体重增减超过5%时，应当及时就医查找原因，切不可大意！ 你记住了吗？点个赞转发给更多人吧，别忘了点击关注天天听健康，方便每天学习交流更多防病养生知识。 |
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