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柿子中含有丰富的胡萝卜素维生素C钾，钙等一些矿物质可以补充身体所需要的各种营养，而且还可以给身体带来一些好处。  其实关于柿子的作用，在以前的时候就传说着一种这样的说法，那就是一个柿子十副药。这到底是什么意思呢？ 01老话说：“一个柿子十副药”，是什么意思？ 出现这样的说法，很多人都认为吃柿子对身体是有很大好处的，其实这只是其中的一个含义，有的人并不知道，其实这句话是有两层意思的。 第一层含义： 很多人都是知道的，就是说柿子的营养价值是非常高的，吃一个柿子就可以比上时时服药的作用，也就是说柿子具有很高的药效。  在秋冬这种比较干燥的季节温差是比较大的， 对于一些经常出现过敏或者是咽喉肿痛的人来说，可以适当的吃柿子，能够起到一定的效果。 而且吃柿子还可以预防血管出现硬化，具有一定的消炎效果，所以柿子确实具有一定的药用，但是说顶上10副药这种说法相对还是比较夸张的。 第二层含义： 其实关于这个说法还有一种正好相反的意思，是柿子本身的口味是非常香甜的，而且很多人都非常喜欢吃，但是如果吃的方式不对，也会给身体带来一定的威胁。 比如吃的过多或者是不注意吃柿子的一些注意事项，导致身体出现了问题，在这种情况下就需要来吃药进行治疗而需要时服药，也就是说如果吃柿子不注意，带来的注意事项是很多的。  出现这种说法主要是因为柿子中含有鞣酸和果胶，如果吃的太多会出现肠胃消化不良的情况，还会导致胃结石或其他问题，不利于身体的健康。 02适当吃柿子，会给身体带来哪些好处？ 1、清热润肺 天气转冷的时候，有些人会出现咳嗽咳痰的情况，这和肺热是有一定关系的出现，肺热会导致身体表现出一些现象，适当的吃柿子可以对这种情况有所缓解。  2、生津止渴 很多人会出现咽喉肿痛或者发绀的情况，甚至还伴随着声音，嘶哑，其实在这种情况下可以选择吃柿子，可以吃到生津止渴的作用，缓解身体的不适状况。 3、健脾开胃 有些季节人们是不喜欢吃东西的，没有食欲或者是吃了不容易消化出现必需的现象，如果出现了这种情况，可以通过吃柿子起到健脾开胃的效果。  4、缓解便秘 柿子中含有丰富的膳食纤维，食用之后会促进肠胃的蠕动，有利于体内的一些代谢废物及时排出体外，起到缓解便秘的效果。 5、延缓衰老 柿子中含有丰富的维生素C，具有一定的抗氧化作用，有利于清除体内多余的自由基，造成很多的损伤，所以可以起到美容养颜延缓衰老的效果。 03吃柿子需要注意什么？ 一、空腹不能吃柿子： 柿子中的鞣酸和果胶比较多，如果空腹食用会导致这些物质在胃酸作用下形成一些大小不等的硬块，这些硬块会在胃中滞留，形成胃柿石，刚开始是比较小的，但是随着时间的推移会越来越大。  如果无法及时排出，就会导致消化道出现梗塞的情况，出现一些身体上的症状，比如上腹部疼痛呕吐等。 二、控制每次吃的量： 柿子中含有的鞣酸会和食物中的一些矿物质形成不能够被人体及时吸收的化合物，这些营养素是无法被身体所利用的，所以如果经常吃柿子，会导致矿物质缺乏的现象。 柿子中含有的糖分是比较多的，如果吃柿子会对于食欲造成一定的影响，会减少正餐的摄入，所以一次性不要吃太多，一天1~2个。 三、吃后要漱口 柿子的含糖量是非常高的，而且有果胶吃完柿子之后会导致有一部分在口腔中残留，而且鞣酸是弱酸性的，吃了之后容易对牙齿造成腐蚀，导致龋齿的出现。 所以在吃柿子之后应该喝几口水或者是及时漱口，防止给口腔带来不利的影响。 |
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