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50多岁的人，常挂在嘴边的话是什么？ “唉，老了......” 然后抱怨自己记不住、学不会、忘东西，开始关注养生、保健品。 只为在衰老面前有所作为。 身体的衰老是自然规律，但大脑的智力减退，也是如此吗？ 有必要更新我们对大脑的认知了，请判断以下说法的对错： 1.智力是天生的，无法更改或变化。 2.每个人拥有的大脑细胞数量，在出生时就确定了，大脑潜能到青少年时期即终止。 3.衰老必会造成认知下降，在大脑的寿命周期中，每一年都发生衰退。 答案是：以上3点全错！ 参考来源于《你的大脑、你的生产力》一书，美国的认知神经科学博士所著。 我们了解到的事例，也能证明以上观点。 季羡林95岁，能在一月内写下3万字的文章，而且是在住院期间； 杨绛在92岁时写就《我们仨》； 梅耶.马斯克，75岁仍活跃在模特舞台，并著书《人生由我》； 李敖70岁，到北大激情演讲； ...... 你可能会说，他们是天才，不具备代表性，好吧。 当你了解了他们一生的努力程度，知道他们每天脑子里都在干什么，就不会武断地认为，人家只是天才。 “我每天4点多钟起床，起来就立即坐下来写东西。 无论是吃饭、散步、接受治疗、招待客人，甚至是在梦中，我考虑的都是文章的结构、遣词、造句等与写作有关的问题。 有时候坐在轮椅上，甚至躺在体检的病床上，想的也是与写文章有关的问题...... 这样，只要一坐下来，把脑海里缀成的文字移到纸上，写文章的任务就完成了。” 季羡林在《病榻杂记》中写道。 所以，人家到了耄耋之年，仍然思维清晰，智力不减，写下鸿篇巨著，一定是有原因的。 音乐家莫扎特说：我每天花12小时练琴，人们却用“天才”两个字埋没我所有的努力。 回到我们自身：50岁的年纪，不可否认，记忆能力确在下降，但我们的头脑有年轻人不具备的优势： 你拥有的知识和经验广阔而深刻；此时的你具备策略性思考、综合推理和创造能力， 更善于辨别是非，懂得挑拣和选择哪些知识为我所用，哪些需要丢弃。 和前半生相比，我们有很强的解决问题能力；遇到困难，能够高效调动学识经验，形成新的思考和行为方法。 若在年老时保持智力不减，我们要有所作为，但不是保健品，而是大脑的投资。 从现在开始，勇于探索挑战新领域，去学习新知识、新技能。做深度思考、刻意练习的事情。 少看些肥皂剧、新奇搞笑、人云亦云的视频，少些家长里短、打发时间，让感官兴奋，思维停滞的事情。  |
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