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我们都知道血糖高会对身体造成影响，尤其是糖尿病朋友，血糖控制不理想，就会引发各种并发症。
有朋友测量空腹血糖7点多，想知道对身体有什么危害？ 正常人空腹血糖，应该在6.1mmol/L以下， 如果空腹血糖超过7.0mmol/L，就可以诊断为糖尿病。 所以，当空腹血糖为7.1mmol/L，可以从两方面去考虑， 初次测量血糖，空腹血糖为7.1mmol/L，如果2次监测空腹血糖都超过7.0mmol/L，可以诊断为糖尿病，或者一次空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后血糖≥11.1mmol/L，也可以诊断为糖尿病。 所以，空腹血糖7.1mmol/L，说明血糖已经偏高了，这样对身体就会造成损伤，需要积极的进行干预。 如果是糖尿病的人群，空腹血糖在7.1mmol/L，这时候我们还要关注餐后血糖以及血糖的波动， 除了测量空腹血糖，还要关注餐后小时血糖，要关注血糖的波动情况， 需要关注一天内，血糖的高值与低值之间的差，如果＜4.4mmol/L，就属于血糖波动正常，如果≥4.4mmol/L就属于波动异常，这样对身体的损害也是比较大的。 这就要求我们糖尿病朋友，要对自己全天的血糖有一个初步的了解， 比如，陈先生空腹血糖为7mmol/L，餐后1小时血糖11mmol/L，餐后两小时血糖10mmol/L，随机血糖9.2mmol/L，那么陈先生一天之中血糖波动为11-7=4，在正常的波动范围内。 血糖高，血糖波动大，对身体有哪些危害？ 长期血糖高，会使我们血管神经浸泡在“糖水”里，从而引起结构和功能的破坏， 对血管的损害，表现为对大血管的伤害和微血管的病变， 大血管的损伤，包括引起冠心病，脑梗塞，脑出血，肾动脉硬化，肢体动脉硬化等。 对微血管的病变，可以累及到全身各处，可以表现为对视网膜，肾脏，神经和心肌组织的损害。 对神经的损害，包括对周围神经的损害和自主神经、中枢神经的损害，表现出不同的症状。 要预防并发症的发生，就要控制好血糖，减少血糖波动，要做好以下5点， 1、饮食调理 血糖高要控制饮食，合理饮食，定时定量进食， 适当增加粗粮比例，减少糖和油脂的摄入， 每天增加新鲜的蔬菜和水果摄入量，不喝含糖饮料，少吃快餐。 2、运动习惯 运动是控制血糖不可或缺的部分，与饮食一样，是控制血糖的基础，通过运动，能够消耗体内多余的糖分、脂肪，有助于降低血糖、血脂，增强机体的抗病能力。 3、生活方式 每天保证充足的睡眠，减少熬夜，戒烟戒酒，保持良好生活习惯。 4、心理健康 对于自身的疾病，要保持一个良好的健康心态，不要盲目的相信一些广告保健品等，以及能够根治糖尿病的方法，要科学的认识糖尿病。 5、药物治疗 合理使用降糖药物，是控制血糖的重要手段，要在医生的指导下选择适合的药物。 控制血糖，要从以上5个方面入手，同时，控制血糖要保持稳，防止低血糖的发生，定期监测血糖，减少血糖的波动， 这样经过早期的干预，长期的治疗，以及综合个体化治疗，才能让血糖有效的降下来，并且稳定住。 |
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