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太极拳的劲是大松大软，在太极拳的“松”与其他内家拳的“内劲”功夫比较，可以看出太极拳内劲是一种独特的武术内功，从其特点在于通过“内”的运用，实现身体的整体性和协调性，从而产生强大的内劲。这种内劲具有顺中用逆、动中缩劲、力卸劲彰等特点，太极拳需要完成内家拳的“内”的修为，“内”的这些特点，也就是抻筋拔骨，也就是顶头悬，杨澄甫关于太极十要，也是指出太极内功的关键所在。但是，在真正的太极拳如何进一步形成自己的浩然之气，太极拳提出了大松大软，通过精气神转化提升自己的功夫。 显然，这个功夫是具有科学的内养外放的辩证科学体系，但是，对多数人进入固精化气，这已经不是可以训练的武术体系，而是道德修为的体系，因此，早就有一种观点，因为人类的自我控制缺失，人们无法进入直接的精气神修为，尤其对多数人，没有一个刚健的身体就无法打坐，甚至无法在深度的自我控制中获得精气神转化为筋骨意，也就是说，太极拳是一种与精气神互为表里的功夫。 因此，我们看看孙禄堂这些形意拳高手如何试图通过太极拳完成形意拳的高深功夫。
一、顺中用逆——如何通过太极动作达到形意拳的内劲催发
太极内劲的特点之一是顺中用逆。在武术中，顺势而为是一种非常重要的原则，但是单纯地顺势而为并不能产生强大的内劲。要想让内劲更加充实，就需要在顺势的基础上运用逆向思维和逆向动作。
逆向思维是指不按照常规思路去思考问题，而是从相反的角度去考虑问题。在太极内功中，逆向思维的应用非常广泛。例如，当对手用力攻来时，不直接用力和对抗，而是通过引化和化解对手的力，然后趁机进攻。这种方式就是逆向思维的应用。
逆向动作是指不按照常规方式去进行动作，而是采用相反的方式去完成动作。例如，在太极拳中，很多时候动作并不是直线运动，而是采用弧线或者曲线来完成动作。这种方式就是逆向动作的应用。通过逆向动作的运用，可以使身体的整体性和协调性更加完美，从而产生更加强大的内劲。
二、动中缩劲——如何通过太极拳的精气神达到内劲的合理生发，一动百动，自控发力。
太极内劲的另一个特点是在动中缩劲。在武术中，要想产生强大的内劲，不是单纯地依靠力量和肌肉的收缩，而是要依靠身体的整体性和协调性。在太极内功中，通过动中缩劲的方式，可以让身体的整体性和协调性更加完美。
动中缩劲是指在运动过程中不断地缩小劲力。这种方式的运用需要建立在顺中用逆的基础上。通过逆向思维和逆向动作的运用，可以让身体的整体性和协调性更加完美。在运动过程中不断地缩小劲力可以让身体的各个部位更加紧密地配合，从而产生更加强大的内劲。
三、力卸劲彰——如何通过太极整体劲达到内家拳的玉树挂衣，松在筋骨之间
太极内劲的最后一个特点是力卸劲彰。在武术中，要想让内劲更加充实和强大，就需要将对手的力卸掉并转化为自己的力。这种方式可以让对手的力无法发挥出来，并且自己的力可以更加充分地发挥出来。
力卸劲彰需要在顺中用逆和动中缩劲的基础上进行。通过逆向思维和逆向动作的运用，可以让对手的力无法发挥出来。同时，通过动中缩劲的方式可以让自己的力更加充分地发挥出来。在力卸劲彰的过程中需要注意身体的整体性和协调性，以及时机的把握只。有将这些方面都掌握得恰到好处才能真正地发挥出太极内劲的威力。
四、太极何在，内功何成，太极拳大松大软超越一切内家拳
通过以上的分析可以知道，太极与内劲的“内”在于顺中用逆、动中缩劲、力卸劲彰等方面。这些方面的运用可以让身体更加协调和整体性更强，从而产生更加强大的内劲。同时，这些方面的运用也需要建立在正确的身体姿势和呼吸方法的基础上。只有将这些方面都掌握得恰到好处才能真正地发挥出太极内功的威力。
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