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第一步,清。
清理体内不能及时排出的脏腑毒素。
第二步,通。
清理完身体只是刚开始,要想不再积压毒物质,要确保身体畅通。
第三步,调。
有甸老话说,虚不受补,就是脾胃没有调理好。要调理、养好脾胃。
第四步,补。
补首先就是补气血,气血充足,脏腑得到滋养,人也会有精气神,养生就是养精气神。
第五步,固。
固本培元,本和元指的都是元气是人体的本源之气。
来自: 景景2023 > 《养生》
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