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打开身上的“排水阀”，排走湿气人长寿，远离身体小问题伸出你的舌头，如果舌苔厚腻，平时，头部昏沉，小便混浊、大便溏泄这说明你身体中的湿气已经很严重了。湿气重会给我们的健康带来很多的隐患，其实大部分人不知道，我们每个人的身上自带一个排水阀，每天按一按，轻松去湿气。 
分享前还是建议大家将视频点赞收藏，发到自己的主页，方便后期随时找出来观看学习。我们体内的湿气重，多半与脾胃有关，人体所有的气血津液全来源于后天的脾胃，我们出现脾胃功能不良，喝进去的水就无法转化成津液，无法正常代谢，最终在体内储流就会形成湿气。
今天见给大家认识一个祛除体内湿气的好穴位，这个穴位就叫做复溜穴，俗称化湿穴。在我们的小腿内侧，太溪穴直上房2寸的地方，也就是足内踝尖与跟腱后缘意见中点向上三横指处！简单来说就是让身体里的水湿在这个地方过去，会产生蒸发，悄悄地溜走。
我们平时没事的时候用手按摩这个穴位，不光能有助于水分的代谢，还能改善出汗盗汗的情况，按摩复溜穴有利气养阴，固表止汗的功效，还有滋阴补肾、治疗腹泻、降血压的功效哦！有一句俗话说得好，湿气在百病害，湿气除，百病无！！
具体的手法跟着小松一起学起来吧，咱们坐在椅子上用拇指腹按压在复溜穴上，按而揉之，局部会产生酸、胀、痛感，再屈伸踝关节，加强按压的力度，然后用慢揉放松。
左右两侧交替进行，约5-10分钟就可以了，做完以后用咱们这种专业的刮痧板背部来疏通复溜穴，刮之前现在肌肤上涂抹上精油能够起到滋润肌肤的效果，可以减少在刮试的过程中对皮肤的摩擦，降低对皮肤的损害。
咱们一定要注意在刮的时候要从上而下反复地刮擦复溜穴，力度稍微重一些，以咱们穴位局部出痧为宜。除此之外，中医有个外敷方，出自南怀瑾大师，将，艾绒，桂圆，花椒，白芨陈皮，桂枝，茯苓等几种药材，研磨碎，然后在揉成球，贴在肚脐位置，
或者选择这种制作好的艾绒灸脐贴，贴在肚脐的位置，肚脐被称为神阙，这个位置的皮肤最薄，皮肤和筋膜直接相连，对于脾胃虚弱的人来说，能够起到事半功倍的效果。如果你湿气重，脾胃虚弱，一定要试试这个艾绒灸脐贴，每晚睡前贴肚脐，或者脚心涌泉穴，第二天撕下来，对于脾胃的调养有非常大的帮助。我只推荐我喜欢用的，有效的，可以坚持的方法，如果你也正在被脾胃虚弱，湿气重的问题困扰，今天的方法你一定要去试试。肯定会给你惊喜的。
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