重要! 警惕那些只告诉你动作细节，却不讲应该伴随吸气还是呼气的人

朋友们，任何一个动作调整和细节，都是有明确是伴随着吸气做，还是呼气做。

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​你要警惕那些只说动作不说呼吸的人，因为他们本身可能未能把握呼吸，在练习中可能是个糟糕的呼吸者。

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​比如前跳准备阶段，关节放松，身体像弹簧一样，像“弹簧”这个感觉本身没错，但是这种灵动调整和感觉一定是伴随着持续通畅的吸气的! 

呼气的时候，是不能也不适合干这事儿的。

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​因为阿汤体位法中，在吸气时，身体与地面发生交互；而在呼气时，身体不与外界发生交互。

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