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有这么一个咨询案例：她说自己不管是同性还是异性，总是无法真正接近别人。如果他们对自己表达了好感，自己做不到真正地袒露自己，自己像是戴上了面具，然后像是再把自己放在了一个高台上，让别人从低处看着自己。 这个面具展现了永远正经。不过这个面具更像是一种逃避，逃避别人对自己的质疑、不解，仿佛自己躲在这个面具下就可以躲避掉什么，甚至潜意识用这个面具将自己与周围人隔开了。 为什么？躲避掉了什么呢？这个面具的表象让人逃避了什么，好像是某种情绪，因为这个面具给自己传达了一种感受，好像这个面具帮自己阻挡了什么，是什么呢？ 简而言之就是，她始终无法与他人建立亲密关系。 我是这么回复她的： 我觉得核心原因是，你把自己的心门锁上了，谁也不让进，谁也进不来。 不知道你有没有发现，你的问题描述中，「逃避」这个词，出现了不下5次（含躲避）。 所以“逃避”是个很重要的关键词——逃避是所有心理问题的根源，想想你在害怕什么？是害怕再一次被伤害——之前在亲密关系中受过伤，有心理阴影，还是原生家庭的伤害——父母畸形的亲密关系让你潜意识厌恶、抗拒？ 找到逃避的根源，害怕的核心，直面它。 最好跟它促膝长谈一下，看能不能与之和解。若不能，就跟它打一架，一定要打到它认输为止。 也就是说，要么试着接受它，并且释然。如果不能，就鼓起勇气跟它对抗到底，直到把这股潜意识里的怨气发泄出来。
具体来讲就是，给前任扎小人、烧照片、删除他所有存留的痕迹；或是跟父母好好对峙一次，违逆他们的操控，发一次火，离家出走。 先在形式上直面和对抗，你才能在潜意识中逐渐清除掉这些心理阴影。 再来说你问题描述中的另一个关键词「面具」——出现8次，甚至超过「逃避」。 “面具”的本质，是你无法直面真实的自己，无法做真正的自己。或者说，你不够爱自己，甚至你是厌恶自己的。 也许是，从小到大，你都没有得到过别人「无条件的爱」吧，无论是家人还是朋友，都没有给过你。
试着毫无保留地接受自己，全心全意地爱自己，在爱的优先级排序上，永远将自己放在第一位，其他任何人都不能逾越你之上，哪怕是至亲、恋人也不行。先爱自己，你才有能力爱人，也才有别人爱你。 唯有如此，最后你才能，慢慢跟别人建立起健康、良性、长久的亲密关系。 以上，供参考。 |
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