一按三阴交穴就疼？说明身体有3大问题。一穴调三经，健脾益肾疏肝理血！

一位粉丝咨询老师：一按三阴交就疼痛，这是咋回事？

 
热心读者可能会回答：经络不通呗。这种说法当然也有道理，“不通则痛”，疼痛肯定说明经络瘀堵了，但人家需要的是更深层次的回答，所以，我们得抽丝剥茧，深入、深入、再深入。

一

三阴交，穴位里的“妇女之友”

三阴交出自于《针灸甲乙经》，定位在内踝尖上三寸、胫骨内侧面后缘，系足太阴脾经腧穴，为足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经3条阴经的交会之处，故而，大凡与脾、肝、肾3阴经相关的疾病均能治疗。

《中医学解难·针灸分册》中有“三阴交健脾，益肾，疏肝，理血”之论述，认为三阴交具有活血调经、健脾利水、疏肝益肾、祛风除湿、疏风通络等作用。

对于女人而言，更应知道三阴交，因为它是穴位里的“妇女之友”。三阴交不通，就会直接影响脾、肝、肾3条经络的运行，继而带来妇科问题，比如痛经、宫寒、月经不调，很大一部分原因就是三阴交受寒了。

同理，用好三阴交，不但远离妇科疾病，还能成就不老神话。40岁的女星高圆圆，仍然年轻美丽有气质，一个很重要的原因就在于她一直坚持艾灸三阴交。

二

为什么按揉三阴交会疼痛？

到这里，我们已经对三阴交有了一个基本了解，可以深入解释下一问题了：为什么按揉三阴交会疼痛？

1、代谢问题

上文说了，三阴交是脾经腧穴，脾主运化，一来负责营养精微物质的消化吸收，二来负责代谢产物的交换排出，因此，按揉三阴交出现疼痛、肿胀，说明极有可能是脾的运化出了问题，用现代医学的名词来说，就是代谢出了问题。

图1

先看图1，大隐静脉途经三阴交，其运行路径与脾经在下肢内侧大腿小腿处高度重合。

大隐静脉的作用是：下肢回血至腹部，再由肝、肾回血至下腔静脉，再至右心房。说白了，大隐静脉出现异常，心脏回血就会受影响，人体代谢必然紊乱，就会表现为腹胀、腹型肥胖、便粘不规律等。

图2

再看图2，三阴交上方、小腿内侧的腓肠肌、比目鱼肌，均对途经附近的静脉有挤压作用，协助静脉回血。

因此，当腹及下肢回血不畅时，小腿内侧的肌肉多表现为无力、肿胀。特别是三阴交至阴陵泉之间，有地机、漏谷二穴，二穴之间还有经外奇穴胰腺点（调节代谢）。

综上所述，三阴交出现肿胀、疼痛，极有可能是身体代谢出现了异常，属脾经的病候，所以一般多囊卵巢综合征、气虚型闭经、不孕、经期提前等代谢病症，三阴交是必配穴位。

2、腰部问题

从上面两张解剖图，我们可以发现，人体腰背部力线汇聚至跟腱，而三阴交恰恰位于跟腱内侧前方，跟腱内侧与腰骶部竖棘肌群，以及大腿内侧半腱肌半膜肌的腘肌群力线相通，所以当腰部出现问题，尤其是腰脊、骶正中、椎管、尾骨部出现问题时，三阴交、复溜多有痛点。

这些问题可能是肌性的，如肌肉的痉挛或萎软无力，也可能是骨性的，如椎管内的占位狭窄，还可能是神经引起的，但不管什么原因，力线的变化是结果。

这也解释了，为何很多灸友，艾灸三阴交的初衷是为了健脾或调妇科，灸到后期发现，腰部有力了，不再松松垮垮，那种坠胀感消失了。

3、阴部问题

三阴交交会于足厥阴肝经，厥阴即为“终止于阴器”之意，肝经“环阴器，抵小腹”，并且专治“丈夫溃疝，妇人少腹肿”的前阴病。

盆腔底部、前阴部的病症，都会引起大腿内侧的耻骨肌、长收肌、骨薄肌的收缩，进而影响膝关节内侧鹅足状肌腱以及其于胫骨面上筋膜的紧张，并最终在三阴交上反应出痛点。

综上所述，上述3种原因都会导致三阴交疼痛、肿胀。而这3种原因，恰恰指向盆腔的前（腹壁）、后（腰骶）、底（盆底）3个位置，因此盆腔内的肠道、泌尿、生殖功能出现异常时，3条经脉都会受到不同程度的影响，引起三阴交的变化。

当然，在具体诊断时，由于多种原因混杂，还需“望闻问切”多管齐下，方能精准辨证。

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三

艾灸三阴交，一穴调三经

既然三阴交是足三阴经的交会穴，灸透此穴，自然就能起到“一穴调三经”的效果。并且，艾灸时间不同，起到的作用不同。

1

上午9点-11点：健脾，促代谢

上午9点-11点，脾经当令，脾最怕湿，此时艾灸有利于排出身体里的湿气。有些人皮肤动不动就会有湿疹、荨麻疹，就是体内湿气在捣乱，最需灸透三阴交。同时，除了祛湿，三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等症状。

2

晚上5点-7点：补肾，强腰背

晚上5点-7点，肾经当令，此时艾灸可以补肾，畅通肾经。而“肾主骨”，“腰为肾之府”，肾好了，骨头强壮，腰背有力。

3

晚上9点-11点：畅三焦，补气血

上文说了，三阴交是穴位里的“妇女之友”，而“妇科当从肝论治”，所以有人认为在肝经当令时艾灸有助于调理妇科。

但是，大家不要忘了，肝经在凌晨1点-3点当令，正是人体最需要休息的时候，此时不宜艾灸。

我们可以换个时间——晚上9点-11点（由于晚上阳气潜藏，建议大家尽量在9点半前灸结束），此时三焦经当令，三焦经是人体气血运行的大通道，上中下三焦的任何一个脏腑想要气血滋润，都必须依赖三焦经的通畅。比如，胞宫失于濡养，就会“不荣则痛”。

反之，气血通畅了，生殖系统就能得到保护，就不易月经不调、长出妇科肌瘤了，还能提升性欲。

三阴交“一穴通三经”，无疑是人体极为重要的穴位。它有什么状况，说明身体极有可能出现了文中提到的3种问题，甚至可能3种问题兼而有之。对于女性朋友来说，更应用好这一“妇女之友”，建议多灸！