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大家好，我是闫利琴医生，这些水果不仅营养丰富，而且能够对血糖造成较小的波动。糖友们可以常吃这些水果，以保持健康。第一种是柚子，含糖量在8%至13%之间，是升糖指数很低的水果。第二种是苹果，其中的糖被人体吸收均匀且缓慢，对糖尿病患者有益。第三种是雪莲果，尽管它的果糖含量最高，但其碳水化合物不容易被人体吸收，非常适合糖尿病患者食用。第四种是樱桃，同样是低糖水果，可以在两餐之间适量食用，对血糖影响较小。最后一种是番石榴，它能够促进人体新陈代谢，适合糖友食用。这些五种水果对您来说有用吗？别忘了分享给需要的人。  |
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