141岁药王孙思邈养生歌

清晨一盘粥，夜饭莫教足。
撞动景阳钟，叩齿三十六。
大寒与大热，切莫贪色欲。
坐卧莫当风，频于暖外浴。
食饱行百步，常以手摩腹。
再三防夜醉，第一戒神嗔。
没酒心不烦，善心架恶心。
常与愚人说，莫与薄人争。
遇事莫拖延，宜行勿往迟。
多看书一日，胜过千日憔。
早晨及鸣筝，晚上赏月光。
常饮白水茶，清心又静神。
捧心存感激，善心永不停。

译文：
早吃粥，晚别吃撑
早晚，各叩齿36下
大寒大热，修养身心
坐卧避风，洗澡避凉
饭后散步，摩腹
晚不醉酒，早不生气
不贪杯，保持善心
与愚人交，不与小人争
及时行动，不拖延
读书养性，胜过千日愁
早起弹筝，晚上观月光
多喝白开水，心静神宁
感恩之心，善心永恒