站一会就腰酸腰痛，多半是肾虚，一个中成药可消除

腰痛腰酸这个毛病，反馈的朋友比较多，今天来聊聊应对的办法。

腰痛在中老年人中比较常见，有的人腰不好，不能久站，多站一会儿就腰酸腰痛得不行；有的人不能久坐，坐久了也会腰酸腰痛，不舒服；还有腰背总是嗖嗖冒凉风，早晨起床腰部僵直，要捏一会儿，按一会儿才能缓解，还有的人一不小心就扭了腰，这都是腰有问题。

这腰痛的毛病，原因有很多，有实有虚，比如肾结石，肾囊肿引起的腰痛就是实证，很多人腰痛根本查不出大问题，这就说明不是具体的实证，而是虚症引起的，哪里虚了呢？这种腰痛多半就是肾虚引起的。

中医讲：腰为肾之府，府就是家，这句话的意思是说，腰部这片区域是肾的领地，是肾的老家，其实不仅是腰，腰部以下的区域也归肾管，所以古代医家普遍认为，大部分腰痛都跟肾有关，而腰不好的人往往腿脚也不好，这也是肾虚的原因，所以腰腿的毛病都要从肾入手调理。

对于肾虚引起的腰腿酸痛，有一个中成药非常专业，它就是金匮肾气丸，这个中成药的来头不小，原方是大名鼎鼎的八味肾气丸，是医圣张仲景写的唯一一张补肾方子。

八味肾气丸组方：熟地黄120g，山药(麸炒)60g，茯苓45g，山萸肉60g，桂枝15g，泽泻45g，附子(制)15g，牡丹皮45g。制丸的方法也简单介绍一下，以上八味药，粉碎成细粉，过筛混匀。每100g粉末加炼蜜120左右制成大蜜丸或小丸即可。组方和炮制方法仅供学习，大家不要想着自己去搓丸子，太麻烦了，有需要直接拿药店的中成药就行。

接下来，咱们来简单学习一下这个方子。

肾虚分阴阳，而中医的阴阳就像太极图一样，你中有我，我中有你，它们是相互依存的关系，精妙的补肾方往往就是从阳中求阴，从阴中求阳。

八味肾气丸中用附子和桂枝，这两味药来温补脾肾之阳，然后用地黄，山药，山茱萸来增补肾阴，这五味药就完美诠释中医补肾的精髓，肾阴充足了，才能确保阳气的生化，起到鼓舞肾气提升肾阳的作用，而肾阳强大了，才能滋长肾阴，最终达到阴阳双补，充盈肾精的目的。

然后，方中还有丹皮，清热活血化瘀的，泽泻祛除肾浊湿气，茯苓健脾利湿，此方的中成药里面又多加了两味药，牛膝和车前子，牛膝是强壮腰膝的，车前子是利尿排浊的，我们补肾虚的时候，最怕的就是气不化水，内生湿浊，而这个方子可以说是阴阳双补，补中有泻，全面且周到。

金匮肾气丸对于肾虚，以及趁虚而入的风寒湿邪，所引起的腰痛，腰膝酸软，还有腿痛，足跟痛等毛病有很好的调理的效果，当然，补肾和调理腰腿痛只能算是它众多技能之一，金匮肾气丸是补肾的，所以肾虚引起的其他问题它也是能用到的，具体还有哪些妙用呢？我继续来和大家细数一下吧。

1、尿频尿急，畏寒肢冷，房事不利，可用金匮肾气丸。

肾司二便，它有一个重要功能就是掌管排尿，如果肾气不足，膀胱就缺少温煦，汽化不好，就容易出现尿频尿急，中医叫小便频数，不管是白天还是晚上，尿总是特别多特别急，尤其是晚上，不停的起夜，觉都睡不好，严重的还会出现畏寒肢冷，房事不利，女性宫寒不孕，男性不举等问题，这种情况，就适合金匮肾气丸调理。

2、掉发白发，牙龈萎缩，牙齿松动也是肾精不足。

中医认为，肾主骨，其华在发，一个人肾好不好，看头发就知道，人到中年，头发乌黑浓密，少有白发掉发，说明肾精充盈，如果大把掉发，大片脱落，甚至是斑秃，或者秃顶，那就是说明肾虚肾精不足了，用金匮肾气丸弥补耗损的肾精，就有源源不断的气血滋养头发，头发自然就越来越好了，牙龈萎缩，牙齿松动也是中老年朋友的常见问题，什么原因呢？主要还是肾精耗损，无法滋养到牙齿，也可以通过补肾来调理。

3、骨质疏松，足跟痛，不要一味补钙，金匮肾气丸补肾更管用。

骨质疏松是很多老年人的毛病，骨头特脆，使不上劲，容易骨折，很多人老想着补钙，补钙真的能补到骨头里吗？不一定，在我看来，补肾可能更好一些，肾主骨生髓，骨髓补起来了，骨密度自然就好了，骨头也强壮了。足跟痛，很多人痛得走不了录，有人说是骨刺，为什么会长骨刺呢？还是骨头缺少了肾精的滋养，所以也可以通过补肾了缓解疼痛，这两个问题都适合用金贵肾气丸调理。

4、健忘，记忆力减退，也可用金匮肾气丸。

肾能生髓，这个髓不仅是骨髓，也包括脑髓，年龄大了，肾气损耗多了，也会影响到脑力，表现就是健忘，记忆力明显下降，说好听点叫贵人多忘事，这种情况其实也可以通过补肾来改变，提高一下记忆力。

5、金匮肾气丸还擅调理肾虚引起的耳鸣，耳聋，眼花，白内障。

随着年龄增加，很多中老年人出现了听力下降，耳鸣耳聋的情况，这个毛病往往还是肾精不足引起的，肾开窍于耳，所以耳朵不好的人，一定要重视肾的调理；眼花，视物模糊，老花眼，白内障也是老年常见病，肝开窍于目，肝血滋养双眼，但是我们说肝肾同源，肝血的来源也是肾精，所以，肾精不足势必会影响眼睛的功能，这种情况也适用金匮肾气丸。

6、哮喘，胸闷呼吸气短跟肾也有关系，可以用到金贵肾气丸。

胸闷哮喘等呼吸道的问题，很多人只认为跟肺有关系，其实也有肾的问题，因为肾主纳气，保障呼吸的深度，我们说深呼吸的时候要气运丹田，其实就是肾在主导，肾虚的人就容易气短，严重的就胸闷，还有哮喘，平时总觉得腿脚发凉，这种情况也可以从补肾入手。

金匮肾气丸的妙用还有很多，阴阳双补，男女都可用，如果你肾精不足，如果你感觉力不从心，就能用上这个中成药，坚持一段时间，或许还会有更多意想不到的惊喜！