预防认知症：手指锻炼操

目前，医学上对阿尔茨海默症，还没有十分有效的治疗方法。

手指与大脑相连的神经较多，通过适当运动手指，如舒展拉伸手指，进行手指操、翻花绳等手部锻炼，可以刺激大脑，锻炼脑神经，增强记忆力，预防痴呆。

今天就教大家一套手指操，大家一起学起来吧~

-1-双手对掌搓一搓

-2-双手相背打一打

-3-双手指尖点一点

-4-双手交叉握一握

-5-双手虎口撞一撞

-6-双手侧边打一打

-7-双手手腕击一击

-8-交叉握拳撞一撞

-9-双手掐指算一算（大拇指轮流和其他手指对指）

注：本文内容仅供参考。

来源：南方科技大学医院健康号【整理摘编：时英平】