看到熟人却叫不上名字;晚上失眠多梦,情绪抑郁;丢三落四,出现健忘……如果你曾经历过上述状况,很可能大脑正在悄悄衰退。 国际研究指出,30岁~40岁是护脑的黄金时期,人的大脑从30岁开始衰老;40岁后,人体新陈代谢逐渐变缓,大脑细胞功能随之减退,体力、记忆力、反应力下降,定位能力、身体协调性不及从前;60岁后,大脑以每年15%的速度萎缩。养成良好的生活习惯,能防止大脑“滑铁卢式”地衰老。 “火遍网络”健脑神操 第一节:双手五个手指依次对应敲击。 第二节:双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。
第三节:双手五个手指交叉抱拳。 第四节:双手五个手指依次伸出再依次收回。 |
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