| 失眠的前提是身体没有寒湿!! 今天说的这个方子主要从温补阳气入手，阳气充足，就能把体内的寒湿温化掉，人自然就睡了。 . 🔆这就是中医治失眠的思路，治的不是睡眠，而是体内的寒湿。 · 🌟现在，我给大家分享一个小方子，【仙灵芪归汤】 有肉桂、仙灵脾、泽泻、茯苓、川断、黄芪、山药、白术、当归、泽兰。 · 🍀肉桂： 是肉桂树的干燥树皮，这种树喜欢沐浴阳光，所以肉桂阳气很足，它虽然长在下头，但是擅长入肾，可以补肾阳，实际上心阳肾阳都能补到。 . 🔥川断： 川断性温，温养阳气的同时也是一味常用的补肾要药，之前说过，这个方子以温阳化湿为主，比较适合阳虚之人，阳虚的人，体内的大环境就好比冬天，天寒地冻，吃下去的凉果，喝下去的凉饮，都化不开，最后变成寒湿堆积在体内，身体也就会变得越来越沉重。而补火助阳的意义就是让身体彻底摆脱严寒，温暖起来，有了温度，就能把寒湿温化。 . 💊茯苓、泽泻： 一边温化，一边利用茯苓、泽泻利水的作用，把一部分寒湿通过小便排出去。有句话是这么说的胖人多气虚。因为气虚，也就更容易被寒邪盯上，寒邪大举侵犯，阳气受损，进而导致阳虚。 . 🍒黄芪、白术： 补气健脾，换另一个角度来讲，如果一个人体内湿气很重，是不是会阻碍气血循环，在寒湿化掉以后，气血的通路也就打开了，也就是说，有了前面的药物来开路，补进去的气就能畅通无阻。 . 🍀泽兰： 以活血祛瘀著称。气血不能很好地运转，产生的瘀血，泽兰可以化，和茯苓、泽泻一起，把寒湿利出去。 · 🌟这便是仙灵芪归汤，出自《北京中医》杂志，上个世纪就已经在用了，效果是经得起检验的。但前提一定是阳虚体寒，如果体内有热，就不适合所以大家明白了吗? · ✅️如果你也有失眠的困扰，可以在评论区写相应数字，让我这个专业的医生来给你辩证解答： ①入睡困难，躺在床上翻来覆去睡不着 ②多梦、睡眠浅、醒来后乏力、头昏 ③容易惊醒、胆小、容易受到惊吓 ④常常在凌晨2-4点醒 ⑤彻夜难眠、无法入睡 也可以留下你的疑问，我来帮你！ |
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