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来自: 大漠苍狼dmclA > 《静功》
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外纳真气内炼精髓*
“髓化气”功是外纳真气内炼精髓的功法,练成可谓脱胎换骨,超越凡身,成金刚之躯。行气——“髓化气”所得之气异常强烈,故收气之后不可立即收功,须再行气。再行气所用之功法,宜用“升降开阖”并结...
丹田呼吸法,保健第一功
古人在养生修炼中发明了许多方法,其中结合呼吸进行“气息”锻炼的方法,就有“休息法”、“踵息法”、“胎息法”、“丹田呼吸法”等。而“丹田呼吸法”则是效果最佳的保健方法。
“髓化”功
“髓化”功“髓化”功是外纳真气内炼精髓的功法,练成可谓脱胎换骨,超越凡身,成金刚之躯。再行所用之功法,宜用“升降开阖”并结合导引吐纳(当然也可用“经络运行”)深吸一口气,小腹收缩,以意...
教你如何打通任督二脉之调息法第二步意息相随丹田趋
教你如何打通任督二脉之调息法第二步意息相随丹田趋。在呼气时延伸下沉的功夫,慢慢地一步步自然向小腹(丹田)推进。2. 时间:依法每日3次...
混元抟气桩秘法——隐仙派
武当太乙隐仙派混元抟气桩秘法图解 武当太乙隐仙派中的混元抟气桩是通过顺、逆两种深长呼吸的练习来增加内气,使身体充实,内力雄厚。...
什么是拳式呼吸
什么是拳式呼吸。拳式呼吸是这两种桩法呼吸不同?太极拳用哪种呼吸?太极拳的呼吸是吸气时肚子鼓还是内收?我在一本书上看到:太极拳的基本桩法中的“开合桩”:开时为吸气,小腹鼓起,合时为呼气,小...
罗汉卧功法
罗汉卧功法少林罗汉卧功法,丹田集气快,通小周天迅速,男女老少皆宜。2、行功:接上,放松后双目微闭,返观内视丹田,牙齿微合,舌尖轻抵上牙龈,双手重叠放于丹田处,左手在下,右手在上(女相反)此...
寒暑铁布衣全书
寒暑铁布衣全书寒暑铁布衣全书。即周身真气盈满后,意念身体膨胀放大,而周身外围有一层气流如绳索缠绕着我,我不断的旋转用意念将周围的气圈撑大,渐渐我周身放出明净之光包围身边,此光气之圈再将缠...
腹式呼吸的正确方法
4、用鼻吸气结束时有几秒钟的停顿,将意念集中在小腹的气流处,气沉丹田,即集中精神去感受小腹中气流的流向变化,然后有意识的使其于此...
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