|
猪皮是一种好东西，但是它并不具有直接降低血压、血糖和血脂的功效，它是一种富含胶原蛋白、矿物质元素和多种营养物质的东西。吃起来口感嫩滑，促进人体内钠的排出，保持人体内血压、血糖和血脂的稳定，辅助保证心血管的健康，保持皮肤的弹性，减少人体内的自由基，从而提升人体免疫力。 猪皮可以用来煮汤，把它和瘦肉、各种药材一起水煮，能充分发挥猪皮的营养价值，提升其保健养生的功效。可以像老刘一样多尝试猪皮红枣汤、猪皮枸杞汤等，效果非常不错。 烤出来的东西很香，烤猪皮自然也十分不错，是一种做法简单，但是却十分美味的食物，可以把猪皮切成小薄片，放在烤架或者烤箱中将烤熟，撒拌上各种孜然粉、胡椒粉等调味料。 凉拌猪皮可以做下酒菜，把猪皮切成丝状和薄片状，煮熟后加入胡萝卜丝、黄瓜丝、葱丝以及油盐酱醋等各种调味料，酸辣爽口，美味营养又健康。
想要保证血管的健康，减少疾病的发生，就要积极进行运动，从而提升人体内血液中一氧化氮的含量，防止血管出现收缩，增加血管的弹性，还可以促进人体内钠元素的排出，起到稳定血压和血脂的效果。不过，老刘要告诉大家，运动要适度，不可剧烈，可以选择骑行、散步、瑜伽等和缓类的运动。 饮食不健康很容易诱发心血管问题，在饮食上要保持清淡饮食，减少高油高盐高脂食物的摄入，积极调整饮食结构，除了精米白面和各种肉类，还要多注意五谷杂粮、新鲜蔬果的摄入，保持血管的健康，平稳血糖和血脂，还能防止变胖。 想要身体健康，减少心血管疾病的出现，就要减少情绪激动出现的概率，保持情绪稳定，因为一旦情绪太过于激动，身体内部会产生大量的儿茶酚胺、肾上腺素等，会导致血液循环加快，心率升高，对血管的压力变大，从而造成血管破裂，出现脑梗或者心梗。
猪皮的营养价值虽然比较高，但是在吃的时候，要注意适量食用、合理搭配，否则容易引起脂肪摄入过量。另外，在采购猪皮时，一定要选择正规来源，保持食品安全，假如对猪皮过敏，要尽量远离，根据自己的个人体质来进行食物的选择。 你点的每个在看都会让你更有钱哦！ |
|
|
来自： guo1820 > 《中药的功效和用法》
老刘平常还是比较喜欢吃猪肉的，它也是日常家庭餐桌中非常常见的一种肉类，而且猪的浑身都是宝，但是有些人却会忽略其中一种好东西，那就是猪皮。有人说它能“降低血糖、血脂和血压”，这是真的吗？
