正常心率是多少？

​

正常心率是多少？陈大夫今天科普一下心率的知识！

心率是指心脏每分钟跳动的次数，是衡量心脏健康状况的重要指标之一。

​

正常成年人的心率范围通常是60-100次/分钟。然而，我们需要明白，心率不是一个固定不变的数值。它会因为很多因素而发生波动，比如年龄、性别、运动状况、情绪状态等。一般来说，年龄越大，心率越慢；男性比女性心率偏慢；运动时心率会加快，休息时心率会减慢；情绪激动时，心率也会相应加快。

​

心率还受到一些疾病的影响。例如，甲状腺功能亢进、贫血、发热等疾病会导致心率加快；而甲状腺功能减退、心脏疾病等则可能导致心率减慢。因此，如果心率出现异常，建议应及时就医检查，以便早期发现相关疾病。

​

合理饮食、适量运动、保持良好的作息时间等生活方式，都有助于维持正常的心率。心率是一个重要的生理指标，了解正常心率范围和影响因素，有助于我们更好地关注自己的心脏健康。

让我们一起努力，保持健康的生活方式，让心脏跳动得更加强有力吧！💪