冬天把这些水果煮熟后，清火、化痰、调血脂！对嗓子超级好~堪比养生良药！

天气一冷，很多人就对水果“敬而远之”，因为水果多性凉，脾胃虚寒、体质较弱的人在此时食用，不仅不易消化吸收，还有可能引起腹泻。

不过，有些水果做熟了吃，不但保护肠胃、更有营养，还有很多意想不到的保健作用。

适合冬天煮着吃的水果

现在处于寒凉的冬天，水果熟吃不容易导致腹泻，也更有利于营养吸收。

但由于维生素C是不耐热的，水果加热后确实会损失很多的维生素C，如果吃水果的目的是为了补充维生素C，最好还是生吃。

梨+川贝--清热化痰

冬天天气很干冷，挑水果应以“润”为主。梨就不错，但它性寒凉，体质虚寒的人吃了，胃会不舒服。这时可以蒸或煮一下，寒性就变成平性了。

梨子煮熟后，有更好的养阴生津、润燥止渴的作用，可用于阴虚火炽，口渴心烦，咽痛喉干或肺燥咳嗽的缓解。