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最近，网上有个地府系列的沙雕视频特别火，据说大家都不想做人了，想投胎做猫啊狗啊之类。 确实是的，尤其这波疫情，让很多人都觉得活着太艰难，心中情绪总难免陷入低落。 未来，因情绪致病的人可能会越来越多，不良情绪的累积就是无形之淤堵，这种无形之瘀堵，仅通过药物治疗难以长效，更需要我们在日常生活中多去觉知，当感受到自己有情绪积压时，及时去做一些情绪的疏解。 如何疏解呢？今天给大家分享6个中医小方法。 推肝经。 中医说，肝主疏泄。肝不仅要疏泄人体的气血，也要疏泄我们的情绪。身体有情绪的淤积就会影响的肝的功能，同样肝的功能不好又会让我们容易产生情绪，所以日常保养我们的肝是非常有必要的。 如何保养肝，之前赤脚老师给大家分享过，15个养肝大法，送给肝不好的人，其中一个方法就是推肝经。 具体操作方法：脚后跟或者手掌推大腿内测的肝经，位置上不用太精准，力度合适为主，边推也可以边去觉察心里的情绪变化，一般来说，如果用心推个3-5分钟，你就会感觉到有放松的感觉。
按揉太冲穴。 太冲穴为足厥阴肝经的原穴，原穴的意思有发源、原动力的意思，也就是说，肝有毛病的时候都能够从这个地方表现出来。 按揉太冲穴的方法，可用大拇指点按。有些朋友的太冲穴按起来很痛，或者里面有小疙瘩，说明里面有淤积，可以多按揉这个穴位，直到不痛疏通为止。 捶胸顿足法。 这个方法是徐文兵老师分享的，他说，“当大猩猩被激怒以后，通常会用双拳击打前胸正中，我们人也可以这样做。”因为前胸正中的位置刚好是膻中穴。 黄帝内经说，“膻中者，喜乐出焉。”意思就是说，在膻中穴这个位置聚集了人的很多心气，而人的喜乐是由这些气来控制的。顿足，即跺脚，通过跺脚，把气往下引，也可以达到疏通全身气血的目的。 大声呼喊法。 心里有情绪要想办法去释放掉，肝为将军之官，最是不能憋屈的，可以选择环境良好、视野开阔的公园、山上、旷野，树木植被比较多的地方，大声呼喊，山顶最佳。 肝在声为呼，通过大声的呼喊，或是唱歌等方式就可以帮助我们疏解郁结的情绪。 大自然是最神奇的疗愈师，可以接收和转化我们的一切负能量。 练习传统功法，如站桩、八段锦等。 我们都知道身体出现问题了要多运动。但是，“运”与“动”其实是有区别的，我们现代人在健身房的那些器械锻炼、跑步等这些基本只停留在“动”的层面，而传统功法虽然看起来动作柔和缓慢，但体内的气血却一直在高速运转，这才是真正的“运动”。
养颜茶、和气茶。 养颜茶和和气茶是赤脚老师专门根据现代大部分女性肝气郁结的特点开发出来的，很多朋友都反馈都非常的好，体质测试为气郁的朋友可以买来服用，月经前服用最好，对情绪的调节有一定作用。 当然，我们始终要明白一个方向：药物对于人体而言终归只是辅助，中医讲，心为君主之官，学会调心养心才是关键。  跟大家说件事呀，这篇的文章留言是由倩女子来回复滴，我伤寒论学的不好，大家不要来问我如何用药的问题哈，问病问药的朋友，请您移步至：公众号文章第二、三条。 |
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